Urinvägsföroreningar (UVI) är kanske den mest kända bakteriella sjukdomen, som påverkar mer än 150 miljoner individer totalt varje år. Kvinnor är överdrivet påverkade, med en förväntad 50-60% att stöta på en UTI under loppet av sina liv. Den nöd som orsakas av urinvägsinfektioner har lett till en översvämning i ryktbarheten av vanliga botemedel som tranbärsextrakt som ett avskräckande och återställande val. Men kan tranbärsextrakt när som helst hjälpa till med att återställa urinvägsinfektioner?
Förstå UVI
UVI inträffar när mikroorganismer kommer in i delar av urinvägen som urinröret, urinblåsan eller njurarna och börjar öka. Den mest kända orsaken är Escherichia coli (E. coli) från mag-tarmsystemet som sprider sig till urinröret och färdas uppåt. UVI kan också orsakas av olycklig renlighet, sexuell handling, operationer eller underliggande oegentligheter. Biverkningar inkluderar en tärande känsla vid kissning, utökad kritiskhet och återkommande kiss, skadligt kiss och bäckenplåga. Närhelst den lämnas obehandlad kan UVI orsaka allvarliga njursjukdomar och sepsis.
Tranbärsextraktets roll
Översikt över tranbärsextrakt
Tranbärsfruktextrakt kommer från den lilla, röda frukten från tranbärsväxten. Den innehåller kondenserade tanniner som kallas proantocyanidiner (PAC) som kan erbjuda vissa hälsofördelar. Extraktet finns i juice, kapslar och tabletter. PAC-innehållet varierar kraftigt mellan produkterna.
Vilka är fördelarna med tranbärsextrakt?
Många tror att regelbunden konsumtion av tranbärsextrakt kan förhindra återkommande urinvägsinfektioner genom att stoppa bakterier från att fästa vid urinvägarnas väggar. Föreslagna antividhäftningsmekanismer inkluderar:
- Förhindra P-fimbrierade E. coli från att fästa till uroepitheliala celler
- Modifiering av bakterieytor genom antividhäftningskomponenter
- Bibehålla ett surt pH i urinen som är ogynnsamt för bakterietillväxt
Kliniska bevis för effektivitet för UVI-prevention och behandling är dock inkonsekventa. Låt oss granska några viktiga studier.
Genomgång av forskningsstudier
Studie 1
En dubbelblind, randomiserad, placebokontrollerad studie 2019 publicerad i American Journal of Clinical Nutrition utvärderade effekterna av tranbärsextrakt på återkommande urinvägsinfektion hos kvinnor.
Studien inkluderade 185 sexuellt aktiva kvinnor under 45 år med en historia av minst 2 UVI under det senaste året. Kvinnorna delades slumpmässigt in i två grupper. En grupp fick 1200 mg tranbärsextrakt dagligen innehållande 72 mg proantocyanidiner (PAC). Den andra gruppen fick placebo.
Tranbärs- och placebogrupperna var väl matchade vid baslinjen, utan signifikanta demografiska skillnader. Deltagarna tog tranbärsfruktextraktet eller placebotabletterna två gånger om dagen i 6 månader. Under denna tid rapporterade de alla misstänkta urinvägsinfektioner som sedan bekräftades kliniskt med urinanalys.
Efter 6 månader hade kvinnorna som tog det signifikant färre kliniskt bekräftade återkommande UVI jämfört med placebo. Tranbärsgruppen hade en UVI-återfallsfrekvens på 19 %. Placebogruppen hade en återfallsfrekvens på 36 %.
Baserat på dessa resultat drog forskarna slutsatsen att att regelbundet ta tranbärsextrakt minskar sannolikheten för symtomatisk UVI-återfall hos kvinnor med en historia av frekventa UVI. Minskningen var cirka 50 % lägre jämfört med placebo. De föreslog att tranbärs antividhäftningsmekanismer troligen förklarar dess skyddande effekter.
Denna väldesignade studie ger bevis på att tranbärsextrakt kan vara ett effektivt förebyggande verktyg för kvinnor som är utsatta för återkommande urinvägsinfektioner. Dosen på 1200 mg innehållande 72 mg PAC verkade effektiv för att minska UVI-återfall under 6 månader.
Studie 2
Forskare i denna 2016 randomiserade kontrollerade studie gav 160 vårdhemsbor med avancerad demens 300 ml tranbärsjuice eller placebojuice dagligen under ett år. Det fanns ingen signifikant skillnad i UVI-incidens mellan de två grupperna under de 12 månaderna.
Andra studier
Flera andra kliniska prövningar och metaanalyser under de senaste två decennierna har gett blandade resultat. Vissa fann måttliga förebyggande fördelar medan andra fann liten fördel jämfört med placebo. De flesta studier som gynnade effekt använde högre PAC-doser.
Är tranbärsjuice eller piller bättre för UVI?
Tranbärspiller erbjuder mer standardiserad dosering av aktiva ingredienser som PAC. Juice har varierande PAC-innehåll och högt socker. En studie fann att tranbärskapslar var effektivare än juice för att sänka UTI-återfall under ett år. P-piller kan vara bättre lämpade för UVI-förebyggande och behandling.
Hur mycket tranbärsextrakt för UVI?
De flesta studier som fann fördelar för UTI-prevention använde mellan 500-1000 mg PAC dagligen. För behandling av aktiva infektioner rekommenderar vissa experter att man riktar in sig på 800-1200 mg PAC dagligen i uppdelade doser. Arbeta nära med din vårdgivare för att bestämma lämplig dosering av tranbärsfruktextrakt.
1. Strategier för förebyggande av UTI
Även om tranbär kan erbjuda en blygsam skyddande fördel, rekommenderar utövare att du kompletterar det med andra förebyggande strategier som:
2. Korrekt hygienpraxis
Att torka fram och bak, kissa före och efter samlag och undvika långvarig användning av fuktiga kläder i underlivet är enkla hygienvanor för att minska risken för urinvägsinfektion.
3. Dricksvatten och vätskeintag
Ökad vätsketillförsel leder till frekventare urinering vilket spolar ut bakterier. Vi rekommenderar att du dricker minst sex {{0}uns glas vätska dagligen, tillsammans med att du kissar så snart behovet uppstår.
Vilka är biverkningarna av tranbärsextrakt?
Det är för det mesta mycket uthärdat, men det finns möjliga sekundära effekter att veta om:
- Mild gastrointestinal bomb - Den innehåller kritiska åtgärder av oxalat, som kan förvärra magen och orsaka illamående, uppstötningar eller löshet i tarmarna när det tas i stora portioner. Att börja med lägre doser och ta fallen med mat kan hjälpa till att begränsa magbesvär.
- Risk för njursten - Oxalatet i det kan skapa chansen att skapa kalciumoxalat njursten hos dem som är benägna att arrangera stenar. Personer med en bakgrund som präglas av njursten bör vara uppmärksam och vända sig till sin vårdgivare först.
- Läkemedelssamverkan - Tranbärsfruktextrakt kan förstärka blodets antikoagulerande effekter, mer slank warfarin (Coumadin). Protrombintid och INR bör kontrolleras noggrant för dem på warfarinbehandling som tar höga doser av tranbärsextrakt. Tranbär kan också störa intaget av specifika anti-toxiner.
- Överkänsliga reaktioner - Tranbärskänslighet är intressant hur man än kan tänka sig. Slutanvändning om några tecken på ett överkänsligt svar, till exempel nässelfeber, hudutslag, utvidgning eller andningssvårigheter inträffar.
- Hypoglykemiproblem - Det finns några bevis som visar att mycket tranbärsextrakt kan orsaka lågt glukos eller hypoglykemi. De med diabetes borde kontrollera blodsockret noggrant medan de börjar med tranbärsextrakt.
- Ökad oxalatabsorption - Oxalatabsorption kan öka hos personer med nedsatt tarmfunktion eller leversjukdom. extrakt av tranbärsfrukt bör undvikas i sådana fall på grund av ökad risk för njursten.
- Obevisad säkerhet - Stora doser av tranbärsfruktextrakt har inte visat sig vara helt säkra för gravida kvinnor, ammande mödrar eller barn. Användning rekommenderas inte till dessa populationer.
I allmänhet tolereras det väl av de flesta friska vuxna vid normalt rekommenderade doser. Vissa individer måste dock vidta extra försiktighetsåtgärder innan de använder det som ett komplement.
Vem bör inte ta tranbärspiller?
Barn, gravida kvinnor och de med glukos-6-fosfatdehydrogenasbrist bör undvika det på grund av brist på säkerhetsdata. Patienter på antikoagulantia som warfarin bör iaktta försiktighet och övervaka INR noga om de använder tranbär. De med en historia av njursten bör rådfråga sin leverantör innan de använder tranbärsextrakt med hög oxalathalt.
Slutsats
Sammanfattningsvis är bevisen för att tranbärsfruktextrakt är ett effektivt botemedel mot urinvägsinfektion svagt. Det kan dock erbjuda en blygsam skyddande fördel för vissa individer när den används regelbundet i högre PAC-doser på 500-1200 mg dagligen. Detta extrakt verkar mest lovande för UVI-förebyggande, och långvarig användning medför en ganska låg risk. Det bör dock inte ersätta konventionell UVI-behandling. Rådgör med din vårdgivare angående lämplig användning av tranbärsextrakt och sök alltid läkare för misstänkta infektioner. Mer rigorös forskning behövs fortfarande för att klargöra optimal dosering och fylla i avgörande effektdata.
För högkvalitativa tranbärsextraktpulverprodukter, överväg Botanical Cube Inc., en kinesisk tranbärsextrakttillverkare i växtextraktindustrin. Vi erbjuder skräddarsydda lösningar för kunder och har fått positiv feedback från kunder i mer än 100 länder och regioner i över 500 branscher. För mer information, besök vår hemsida eller kontakta oss på sales@botanicalcube.com.
Referenser:
1. Wang CH, Fang CC, Chen NC, Liu SS, Yu PH, Wu TY, Chen WT, Lee CC, Chen SC. Tranbärsinnehållande produkter för förebyggande av urinvägsinfektioner i känsliga populationer: en systematisk översikt och metaanalys av randomiserade kontrollerade studier. Arkiv för internmedicin. 9 juli 2012;172(13):988-96.
2. Jepson RG, Williams G, Craig JC. Tranbär för att förebygga urinvägsinfektioner. Cochrane Database of Systematic Reviews. 17 oktober 2012;10:CD001321.
3. Blumberg JB, Camesano TA, Cassidy A, Kris-Etherton P, Howell A, Manach C, Ostertag LM, Sies H, Skulas-Ray A, Vita JA. Tranbär och deras bioaktiva beståndsdelar för människors hälsa. Framsteg inom nutrition. 1 november 2013;4(6):618-32.
4. Singh I, Gautam LK, Kaur IR. Effekt av oralt tranbärsextrakt (standardiserat proantocyanidin-A) hos patienter med återkommande UTI av patogen E. coli: en randomiserad placebokontrollerad klinisk forskningsstudie. Internationell urologi och nefrologi. 1 juli 2016;48(7):1179-86.
5. Jensen HD, Strøm J, Nordling MM, Keller J, Jensen BK, Johansen KH, Banner J, Olsen LK. Profylaktisk tranbärsjuice lyckas inte minska förekomsten av urinvägsinfektioner bland äldre kvinnor i långtidsvård - En dubbelblind randomiserad placebokontrollerad studie. The Journals of Gerontology: Series A. 2016 Jun 13;71(6):691-8.
6. Foxman B, Cronenwett AE, Spino C, Berger MB, Morgan DM. Tranbärsjuicekapslar och urinvägsinfektion efter operation: resultat av en randomiserad studie. American Journal of Obstetrics & Gynecology. 2015 1 februari;212(2):194-e1.