På senare år har naturliga hälsotillskott som t.exvindruvskärnextraktoch resveratrol har vunnit stor popularitet. Dessa föreningar, som härrör från druvkärnor respektive druvskal, innehåller potenta antioxidanter som hjälper till att bekämpa inflammation och cellskador i kroppen. När vetenskaplig forskning fortsätter att avslöja deras omfattande terapeutiska fördelar, från kardiovaskulärt skydd till anti-aging hudeffekter, har konsumenter blivit allt mer intresserade av att utnyttja den hälsofrämjande potentialen hos druvkärneextrakt och resveratrol. Den här artikeln ger en djupgående jämförelse av dessa två populära kosttillskott, inklusive deras unika fördelaktiga egenskaper, viktiga skillnader och säkerhetsöverväganden.
Druvkärneextrakt: sammansättning och fördelar
Druvkärneextrakt härrör från de små fröna av rödvinsdruvor. Genom en koncentrationsprocess skapar druvkärnor ett tillskott fyllt med antioxidantpolyfenoler, inklusive oligomera proantocyanidinkomplex (OPC) som gallocatechin gallate och epicatechin gallate. Dessa välgörande växtföreningar har förmåga att avlägsna fria radikaler som hjälper till att motverka oxidativ stress och inflammation i hela kroppen.
I synnerhet indikerar forskning att druvkärneextrakt har ett enormt löfte för att stödja kardiovaskulär hälsa. En metaanalys från 2016 publicerad i Medicine visade druvkärneextrakts blodtryckssänkande effekter, medan andra studier visar att det underlättar arteriell flexibilitet och cirkulation. Dessutom hjälper druvkärneextrakt att bibehålla hälsosamma kolesterolnivåer som redan ligger inom det normala intervallet samtidigt som det förbättrar den övergripande kärlfunktionen. Dessa vaskulära fördelar härrör till stor del från druvkärneextraktets antiinflammatoriska och antioxidanta egenskaper. Utöver kardiovaskulärt välbefinnande tyder ny forskning på att druvkärneextrakt också kan stödja hjärnans, levern och ögonhälsan.
Resveratrol: Ursprung och egenskaper
I motsats till druvkärneextrakt är resveratrol en stilbenoidförening som finns naturligt i skalet och fröna på druvor. Det förekommer också i jordnötter, bär och japansk knott. Som en del av vinrankans eget immunförsvar, ökar resveratrolproduktionen som svar på stress, skador eller svampinfektioner. Detta stressinducerade svar ger resveratrol dess klassificering som en fytoalexin-svampmedel.
I livsmedelskällor förekommer de högsta resveratrolkoncentrationerna i rött vin under jäsningsprocessen. Hudkontakten leder till att mer resveratrol utvecklas, vilket ger röda viner betydligt mer resveratrol jämfört med vita viner. Genom årtionden av forskning har forskare upptäckt resveratrols antioxidanter, antiinflammatoriska och anti-aging bioaktiviteter som ligger till grund för dess olika hälsofördelar.
Viktiga skillnader
Medan druvkärneextrakt och resveratrol har ett gemensamt ursprung från vindruvor, finns det viktiga skillnader när det gäller deras kemiska struktur, källor och biologiska aktiviteter. Druvfröextrakt innehåller OPC-antioxidanter som gallokatekingallat och epicatechingallat medan resveratrol har en stilbenoidstruktur som gör att det kan fungera som ett fytoöstrogen och svampdödande medel. I matkällor,vindruvskärnextraktkommer enbart från druvkärnor, men växter som japansk knott och bär producerar också resveratrol tillsammans med druvskal.
När det gäller hälsofördelar visar druvkärneextrakt och resveratrol lite olika terapeutiska fördelar. Druvfröextrakt verkar mest lovande för vaskulär hälsa, vilket visar exceptionella kardiovaskulära fördelar. Samtidigt har resveratrols antiinflammatoriska effekter mer anti-aging och livslängd forskningsstöd. Men båda föreningarna fungerar som antioxidanter som riktar sig mot oxidativ stress, vilket innebär att deras effekter sannolikt kompletterar varandra.
1 Kardiovaskulära hälsofördelar
Bland de mest övertygande bevisen för druvkärneextrakt och resveratrol ligger i det kardiovaskulära området. En dubbelblind, placebokontrollerad studie från 2015 publicerad i Food & Function visade att dagligt tillskott av druvkärneextrakt minskar det systoliska och diastoliska blodtrycket markant efter bara sex veckor. Forskare tror att sådana blodtryckssänkande effekter är resultatet av förbättrad kväveoxidbiotillgänglighet och arteriell dilatation.
Förutom att sänka blodtrycket, ökar druvkärneextrakt vaskulär elasticitet för att stödja en sund cirkulation. Enligt Phytomedicine,Druvkärna PEskyddar blodkärlsvidgning och flexibilitet mot oxidativ skada. Dessa vasorelaxationsfördelar hjälper också till att reglera normala kolesterolnivåer.
När det gäller resveratrol, visade en Archiv der Pharmazie-analys olika kardiovaskulära fördelar med resveratroltillskott, inklusive minskat LDL-kolesterol, triglycerider och trombocytaggregation. Detta tyder på att resveratrol hjälper till att hantera normala kolesterolnivåer samtidigt som det hämmar oönskad koagelbildning. Men ytterligare försök på människor är nödvändiga för att bekräfta resveratrols kardiovaskulära läkningspotential.
Antioxidant och antiinflammatoriska aktiviteter
Med antioxidantförmågor i kärnan av deras terapeutiska effekter, hjälper druvkärneextrakt och resveratrol att motverka oxidativ stress som är ansvarig för många kroniska sjukdomar. Som potenta rensare av vävnadsskadande fria radikaler förhindrar dessa föreningar oxidativ skada i vitala organ. Forskning publicerad i Oxidative Medicine and Cellular Longevity visade att druvkärneextrakt försvarar levervävnad mot oxidativ skada bättre än vitamin C eller E.
Dessutom reglerar både druvkärneextrakt och resveratrol olika inflammatoriska vägar i kroppen. Enligt forskning vid Institutionen för näringsvetenskap vid Purdue University, inaktiverar druvkärneextrakt en av de viktigaste pro-inflammatoriska transkriptionsfaktorerna NF-kB. Detta tillåter druvkärneextrakt att undertrycka kronisk inflammation som ligger bakom autoimmuna sjukdomar, neurodegeneration, sjukdomsprogression och hjärt-kärlsjukdom.
På liknande sätt interagerar resveratrol med inflammatoriska cytokiner samtidigt som det hämmar NF-kB-faktorer. En farmakologisk forskningsanalys visade på resveratrols förmåga att nedreglera tumörnekrosfaktor alfa och interleukinsignalering. Genom att kontrollera dessa och andra pro-inflammatoriska mediatorer skyddar resveratrol mot systemisk inflammation.
2 Hudhälsa och anti-aging egenskaper
Förutom interna fysiologiska fördelar visar ny hudvårdsforskning bådavindruvskärnextraktoch resveratrol skyddar hudens hälsa när de appliceras lokalt. Dessa antioxidantföreningar förhindrar kollagennedbrytning och hudcellsskador orsakade av UV-strålning samtidigt som de stöder regenerering av vitamin E i huden efter miljöexponering.
Enligt forskning i International Journal of Molecular Sciences balanserar oralt eller aktuellt druvkärneextrakt fukthalten i huden för ett mer levande, ungdomligt utseende. Samtidigt undertrycker de antiinflammatoriska aktiviteterna hudöverkänslighet och allergiska dermatitreaktioner. En annan studie i Clinical, Cosmetic, and Investigational Dermatology visade att kombinationen av druvkärneextrakt med vitamin E minskade synergistiskt rynkdjupet bättre än vitamin E enbart efter sex månaders användning.
På samma sätt indikerar forskning om resveratrol imponerande anti-aging hudfördelar. Som publicerats i Biofactors hämmade resveratrol matrismetalloproteinaser som var ansvariga för hudens elasticitetsförlust och kollagennedbrytning. Detta hjälper till att bromsa åldersrelaterade förändringar för en jämnare och smidigare hudstruktur över tiden. Aktuella resveratrolkrämer ger också antioxidantskydd mot UV-skador för ytterligare anti-aging hudstöd.
Potentiella biverkningar och interaktioner
Enligt Harvard Health Publishing är druvkärneextrakt och resveratroltillskott sannolikt säkra för kortvarig användning när de tas oralt i lämpliga doser. Men lite forskning undersöker deras långsiktiga säkerhet eller användning hos gravida kvinnor, barn eller de med befintliga medicinska tillstånd.
Vid vissa doser,Druvkärna PEutgör risk för lätt magbesvär, yrsel, huvudvärk och kliande hårbotten. Det kan också interagera med blodförtunnande medel, NSAID, litium, kemoterapi och andra mediciner. Tala med din läkare om potentiella interaktioner innan du använder druvkärneextrakt.
Kända resveratrolbiverkningar inkluderar illamående, magsmärtor, diarré och till och med njurfunktion vid mycket höga enstaka doser över 5000 mg. Dessutom kan resveratrol förstärka de blodförtunnande effekterna av trombocythämmande läkemedel som klopidogrel när de tas tillsammans. Var noga med att rådfråga din läkare om att använda resveratrol om du tar några receptbelagda blodförtunnande medel eller relaterade mediciner.
Kommersiell tillgänglighet och produktrekommendationer
Druvkärneextrakt och resveratroltillskott kommer i tabletter, kapslar, mjukgel, pulver och aktuella hudvårdsalternativ genom hälsobutiker och välrenommerade onlineåterförsäljare. Fokusera på produkter som är standardiserade för att innehålla tillräckligt med OPC eller resveratrol för att ge evidensbaserade hälsofördelar. Verifiera oberoende laboratorietester för renhetsgarantier också.
För kardiovaskulär välbefinnande gör varumärket Purely Beneficial ett mycket biotillgängligt, ultraabsorberbart druvkärneextrakt. Varje vegetabilisk kapsel ger 400 mg standardiserade till 95 % OPC tillsammans med vitamin C för ökad effektivitet. Samtidigt levererar Healths Harmony Resveratrol-kapslar 1000mg ren resveratrol med 5000 ORAC-enheter antioxidantkapacitet per portion. Denna formulering syftar specifikt till att aktivera livslängdsgenen SIRT1 för anti-aging fördelar.
När det gäller hudvård använder InstaNatural Age-Defying & Skin Clearing Grapeseed Oil olja av högsta kvalitet pressad från spanska druvor. Perfekt för aknebenägen och miljöskadad hud, den renar porerna samtidigt som den tillför essentiella fettsyror och vitamin E. För resveratrolbaserade krämer innehåller Avalon Organics Intense Defense Anti-Aging Regenerating Cream resveratrol från stamceller från vindruvskärnor och edelweiss för att föryngra åldrande hud.
Slutsats
Med hjärt-kärlsjukdomar som fortfarande är den främsta globala dödsorsaken, har druvkärneextrakt och resveratrol dykt upp som två lovande hjärthälsosamma kosttillskott. Som den här artikeln beskrev delar druvkärneextrakt och resveratrol överlappande biologiska aktiviteter, men det finns skillnader i deras kemiska strukturer, källor och specifika hälsofördelar. Medan ytterligare klinisk forskning fortfarande behövs, stödjer aktuella bevis de antioxidanta, antiinflammatoriska och kardiovaskulära fördelarna med att ansvarsfullt använda dessa populära druvhärledda föreningar. Att införliva vetenskapsstödda druvkärnor eller resveratroltillskott kan hjälpa konsumenterna att uppnå långsiktiga hälsomål. Rådgör dock med din betrodda vårdgivare innan du börjar med någon ny behandling, särskilt med redan existerande tillstånd eller mediciner.
Botanical Cube Inc. specialiserar sig på att skräddarsy lösningar för kunder, med tre oberoende FoU-center och ett brett utbud av branschexpertis. Våra kvalitetsprodukter och tjänster har tagits emot väl av kunder i över 100 länder och regioner. Botanical Cube Inc. är ett proffsDruvkärna PEleverantör som säkerställer strikt tillsyn i produktproduktionen. Om du är intresserad av produkten, vänligen kontaktasales@botanicalcube.comeller besök vår hemsida för att lära dig mer.
Referenser:
1. Annabi, B., Currie, JC, Moghrabi, A., & Beliveau, R. (2007). Hämning av HuR- och MMP- 9-uttryck i makrofagurskiljda HL- 60-myeloid leukemiceller av grönt tepolyfenol EGCg. Leukemia exploration, 31( 9), 1277 – 1284. https//doi.org/10.1016/j.leukres.2006.10.009
2. Gulli, M., Ferrari, D., Lizzani- Cuvelier, L., Gril- Kreis, C., & Pirrou, A. (2016). Grape Seed Proanthocyanidins En översikt över in vivo bioaktiviteter i djurmodeller. BioMed Research International, 2016, 7583864. https//doi.org/10.1155/2016/7583864
3. KatiyarS.K. (2008). Druvfröproantocyanidiner och förebyggande av hudsjukdomar hämning av oxidativ stress och skydd av sårbara system. Molecular nutrition & food exploration, 52( Suppl 1), S71 – S76. https//doi.org/10.1002/mnfr.200700118
4. Li, W., & Nicolosi, RJ (2004). Proantocyanidinutdrag från vindruvskärnor minskar luftvägsinflammation och överkänslighet i en murin modell av astma. The Journal of nutritive biochemistry, 15( 12), 729 – 735. https//doi.org/10.1016/j.jnutbio.2004.06.003
5. MukherjeeS., DudleyJ.I., DasD.K.(2010). Cure- beroende av resveratrol för att ge hälsofördelar. Cure- response en publikation av International Hormesis Society, 8( 4), 478 – 500. https//doi.org/10.2203/dose-response.09-015.Mukherjee
6. Ndiaye, M., Chataigneau, T., Chataigneau, M., & Schini-Kerth, VB (2005). Rödvinspolyfenoler inducerar EDHF-förmedlade avslappningar i koronarvägar hos svin genom redoxkänslig aktivering av PI3--kinas/Akt-vägen. British journal of pharmacology, 145( 8), 1131 – 1136. https//doi.org/10.1038/sj.bjp.0706320
7. SivaprakasapillaiB., EdirisingheI., RandolphJ., SteinbergF., KappagodaT.(2009). Effekt av druvkärnor på blodtrycket hos personer med metabolism. Metabolism clinical and experimental, 58( 12), 1743 – 1746. https//doi.org/10.1016/j.metabol.2009.06.016
8. Ylönen,K., Alfthan,G., Groop,L., Saloranta,C., Aro,A., & Virtanen,SM(2003). Hälsosamma insatser och tubuppmärksamhet av antioxidantvitaminer i nyligen diagnostiserade fall av typ 2-diabetes. The Journal of mortal nutrition and dietetics, den godkända tidskriften från British Dietetic Association, 16( 5), 353 – 362. https//doi.org/10.1046/j.1365-277x.2003.00450.x