Vad är Lutein och Zeaxanthin?
Båda är karotenoider, antioxidanter som bekämpar fria radikaler. Mat rik på lutein tenderar att verka orange, grön eller gul, och det gula pigmentet i dem är nyckeln till att absorbera blått ljus. Blått ljus är mycket skadligt för ögonen eftersom det orsakar oxidation.
Ögat är en känslig struktur, och om det skadas av fria radikaler kan det leda till sjukdomar som grå starr och makuladegeneration. Av denna anledning kallas lutein ibland "ögats vitamin". Zeaxantin är också en antioxidant som finns i näthinnan och linsen, och det finns i stora mängder i paprika, popcorn och ringblommor.
 |  |  |
| Färsk ringblomma | Torr ringblomma | Zeaxantinpulver |
Hur fungerar lutein och zeaxantin?
Visionsfördelarna med dessa karotenoider kommer främst från deras förmåga att hjälpa till att filtrera bort skadligt blått ljus, och de har också antioxidantegenskaper. Varför är det så viktigt att filtrera bort blått ljus? Blått ljus är kortare och mer energiskt än någon annan typ av ljus på det synliga spektrumet, så blått ljus gör mer skada på våra näthinnor.
Blått ljus är mycket nära ultravioletta (UV) strålar, som är osynliga för det mänskliga ögat. Liksom UV-strålar kommer det blå ljuset naturligt från solen. Elektroniska enheter är också den främsta källan till blå ljusexponering för de flesta av oss. Mer blått ljus avges från smartphones, surfplattor, datorer, TV-apparater och andra elektroniska enheter än från någon annan ljuskälla, och eftersom den genomsnittliga amerikanska vuxna spenderar mer än 11 timmar om dagen på elektroniska enheter är det inte detsamma som föregående generation. Våra exponeringsnivåer har ökat exponentiellt jämfört med produkter.
Vad är doseringen av lutein och zeaxantin?
Vetenskapliga studier har studerat lutein i doser av 6,9 mg till 20 mg per dag, med doser upp till 15 mg per dag används säkert i 2 år. På grund av skillnader i produktformulering, var noga med att följa anvisningarna på produktetiketten för att bestämma vilket lutein och zeaxantin som ska tas.
Om du vill prata mer välkommen att kontakta oss påsales@botanicalcube.com