Vild jams (Dioscorea villosa) är en växt som länge har använts i örtmedicinska traditioner för olika hälsoändamål. På senare år har extrakt från vild jams blivit populära kosttillskott, på grund av ny forskning om deras potentiella fördelar. Men vad görvilda jamsextraktfaktiskt göra? Den här artikeln kommer att utforska definitionen, användningsområden, hälsofördelar, säkerhetsöverväganden och mer kring denna naturliga förening.
Wild yam innehåller föreningar som diosgenin som kan erbjuda vissa hälsofördelar när de tas som ett komplement. Produkter som innehåller extrakt av vilda jams har traditionellt använts för ändamål som att lindra menstruations- och klimakteriets symptom. Modern forskning indikerar också att extrakt från denna rot kan hjälpa till med tillstånd som PMS, inflammation, matsmältningsproblem och mer. Det behövs dock fortfarande avgörande kliniska bevis på många områden. Som med alla tillägg är det viktigt att lära sig om säker användning och potentiella biverkningar innan du inkorporerar extrakt av vilda jams.
Vad är Wild Yam Extract?
Vild jams (Dioscorea villosa) är en vinstock som växer vilt i Nordamerika. Det kallas ibland kolikrot eller Kinarot. I århundraden har vild yam använts i traditionell örtmedicin för att behandla gastrointestinala problem och bäckensmärtor. Idag bearbetas roten av vild jams för att skapa extrakt som innehåller föreningar som diosgenin. Dessa extrakt tas i tilläggsform eller används för att tillverka steroidläkemedel. Extrakt av vilda jams kan också finnas i vissa aktuella hudvårdsprodukter.
De viktigaste aktiva komponenterna i extrakt av vilda jams är saponiner som diosgenin. Saponiner ger växter sin bittra smak och tvålliknande skumningsförmåga. Diosgenin och relaterade föreningar är föregångare till hormoner som östrogen och progesteron i kroppen. Men i motsats till vissa marknadsföringspåståenden, innehåller vild jams i sig faktiskt inte hormoner. Snarare innehåller det prekursorer som kan stödja naturlig hormonproduktion vid intag.
Potentiella hälsofördelar
En rad potentiella hälsofördelar har undersöktsvilda jamsextrakt:
1 Menopausala symtom
Eftersom föreningar i vild jams kan påverka hormonnivåer, har extrakt traditionellt använts för att lindra obehag under klimakteriet. Vissa örtläkare hävdar att det kan hjälpa till att lindra värmevallningar, nattliga svettningar, humörförändringar och andra problem i samband med klimakteriet. Än så länge saknas vetenskapliga bevis för att vild jams fungerar som östrogenersättningsterapi. Men några tidiga studier visar viss effekt för lindring av klimakteriebesvär.
14:00 Lättnad
Av liknande skäl används vilda jamsprodukter ibland för att lindra premenstruellt syndrom (PMS). Begränsade bevis tyder på att det kan hjälpa till att lindra kramper, bröstsmärtor, uppblåsthet och andra månatliga obehag orsakade av fluktuationer i hormoner och inflammation.
3 Matsmältningshjälp
Traditionellt användes vild jams för att behandla olika matsmältningsbesvär som illamående, kräkningar, kramper och förstoppning. Dess kramplösande verkan kan hjälpa till att slappna av tarmmusklerna och lindra obehag relaterade till matsmältningen. Vissa örtläkare använder det också för att öka gallproduktionen hos personer med trög matsmältning och dålig fettupptagning.
4 Antiinflammatoriska effekter
Preliminär forskning visar att extrakt av vild jams kan ha antiinflammatoriska egenskaper. Föreningar som diosgenin tros hämma pro-inflammatoriska budbärare i kroppen. Genom att minska överdriven inflammation kan tillskott av vildjam erbjuda skydd mot vissa inflammatoriska tillstånd och sjukdomar. Men det behövs fortfarande kliniska prövningar av hög kvalitet.
5 Hudvård
På grund av dess föreslagna stöd för kollagenproduktion, antioxidanter och inflammationsbekämpande egenskaper har vissa skönhetsföretag börjat införliva Dioscorea-extrakt i anti-aging hudvårdsformler. Det finns också ibland som en ingrediens i produkter som är avsedda att lugna känslig och irriterad hud. Vid denna tidpunkt fokuserade kvalitetsforskning på aktuell användning avvilda jamsextraktär begränsad.
Hjälper Wild Yam-extrakt mot smärta?
Traditionellt användes vild jams för att behandla olika typer av smärta, från magsmärtor till reumatism. Idag rekommenderar många örtläkare tillskott av vilda jams för att lindra smärta i samband med artrit, divertikulit, IBS och mensvärk. Föreningar som diosgenin kan bekämpa inflammation som ofta förvärrar smärta. Men klinisk forskning växer fortfarande fram inom detta område. En liten studie fann att en proprietär vildjamskräm med diosgenin hjälpte till att minska artros i knäsmärtor när den applicerades lokalt två gånger om dagen. Mer forskning pågår.
Ökar Wild Yam-extrakt östrogen eller progesteron?
I motsats till vanliga marknadsföringspåståenden innehåller wild yam inga egentliga hormoner. Snarare fungerar molekyler som kallas steroidsaponiner och sapogeniner som föregångare till könshormoner som naturligt skapas i kroppen - som östrogen, progesteron och DHEA. I teorin kan vilda jamsextrakt stödja en hälsosam hormonbalans genom att tillhandahålla byggstenar som används i naturlig hormonsyntes. Men definitiv forskning som visar ökade hormonnivåer hos människor från intag av vild jams saknas. Några små studier visar att kosttillskott kan hjälpa till att lindra klimakteriebesvär kopplade till sjunkande östrogennivåer - men inte troligt genom att direkt öka hormonproduktionen. Än så länge är bevisen för att extrakt av vilda yams på ett meningsfullt sätt höjer könshormonkoncentrationerna fortfarande få.
Säkerhet och hänsyn
När de används på rätt sätt kan de flesta friska vuxna ta det säkertvilda jamsextraktkosttillskott på kort sikt. Milda biverkningar som illamående eller matsmältningsbesvär är möjliga. Allergiska reaktioner kan förekomma hos de som är känsliga för jams eller liknande växter.
Vissa grupper bör iaktta mer försiktighet med produkter från vilda jams:
- Gravida eller ammande kvinnor – på grund av bristande säkerhetsforskning för fostret eller spädbarnet. Föreningar som påverkar hormoner kan vara riskabla.
- Individer på hormonersättningsterapi eller p-piller - interaktioner är möjliga så medicinsk tillsyn är att rekommendera.
- Personer med njur- eller leversjukdom – elimineringen av föreningar i vild jams kan påverkas.
- Barn eller ungdomar – säkerhet har inte fastställts för personer under 18 år. Effekter på utveckling är okända.
För att minska riskerna, följ doseringsinstruktionerna noggrant och välj högkvalitativa standardiserade extrakt från välrenommerade kosttillskottsmärken. Rådfråga alltid din vårdgivare innan du tar vild jams om du tar några mediciner eller har underliggande hälsotillstånd. Sluta använda omedelbart om några biverkningar uppstår.
Slutsats
Tidig folklore och framväxande vetenskaplig forskning tyder på att extrakt av vilda jams kan erbjuda vissa fördelar - särskilt för inflammatoriska tillstånd, matsmältningsbesvär, PMS och obehag i klimakteriet. Dess traditionella användning för dessa applikationer sträcker sig århundraden tillbaka. Föreningar som diosgenin kan i viss mån påverka inflammation, matsmältning, smärtvägar och till och med naturlig hormonproduktion. Men omfattningen av terapeutiska effekter från tilläggsformer har ännu inte slutgiltigt bevisats eller kvantifierats genom storskaliga mänskliga försök – trots skenande hälsopåståenden förknippade med vilda jamsprodukter. Som med alla tillägg, iaktta försiktighet och rådfråga en läkare för att väga potentiella fördelar och risker före användning.
We Botanical Cube Inc. är en högkvalitativ leverantör som erkänns av Plant Extract Industry Association, som driver tre kompatibla produktionsbaser som bearbetar tusentals ton växtråvaror årligen. Vår avancerade teknik och omfattande produktionslinje säkerställer en stabil produktförsörjning. Vi exporterar över 200 sorter av växtextrakt till 60 % av världens länder, och serverar den globala örtmedicinen, hälsokost, kosttillskott, mat och dryck, daglig kemisk och kosmetisk industri.
Om du är intresserad av att uppleva fördelarna medWild Yam extraktpulver, Botanical Cube Inc. kan förse dig med högkvalitativt Wild Yam-extrakt. För mer information, vänligen kontakta oss påsales@botanicalcube.com.
Referenser:
1. Araghiniknam, M., Chung, S., Nelson-White, T., Eskelson, C., & Watson, R. (1996). Antioxidantaktivitet av dioscorea och dehydroepiandrosteron (DHEA) hos äldre människor. Life Sciences, 59(11), PL147-PL157. https://doi.org/10.1016/0024-3205(96)00372-5
2. Komesaroff, PA, Black, CV, Cable, V., & Sudhir, K. (2001). Effekter av vilda jamsextrakt på klimakteriebesvär, lipider och könshormoner hos friska kvinnor i klimakteriet. Climacteric, 4(2), 144-150. https://doi.org/10.1080/cmt.4.2.144.150
3. Piersen, CE (2003). Fytoöstrogener i botaniska kosttillskott: konsekvenser för sjukdomar. Integrative disease Therapies, 2(2), 120-138. https://doi.org/10.1177/1534735403256427
4. Wuttke, W., Jarry, H., & Seidlová-Wuttke, D. (2007). Isoflavoner-säkra livsmedelstillsatser eller farliga droger?. Aging Research Reviews, 6(2), 150-188. https://doi.org/10.1016/j.arr.2007.05.001
5. Yu, Z., Li, W., Liu, F. (2011). Inhibering av inflammation genom topisk applicering av vilda jamsextrakt i djurmodeller: En in vivo-studie. Journal of Veterinary Pharmacology and Therapeutics, 35(6), 531-539. https://doi.org/10.1111/j.1365-2885.2011.01320.x