Kava kava, även känd som kava, hänvisar till Piper methysticum-växten som är hemma i Stillahavsöarna. Kavaväxtens rot och rhizomer har använts i århundraden av Stillahavsöbor för kulturella, religiösa, sociala och medicinska ändamål. På senare år harkava rotextrakthar vunnit popularitet runt om i världen som ett växtbaserat botemedel för att främja avslappning och lindra ångest.
Kavarotextrakt tas vanligtvis från kavaväxtens sidorötter och basalstubbar. Dessa delar innehåller höga koncentrationer av aktiva föreningar som kallas kavalaktoner, som tros vara ansvariga för kavas psykoaktiva effekter. Eftersom kava-produkter har blivit mer utbredda utanför Stillahavsöarna, har mycket forskning fokuserat på att utvärdera de potentiella hälsofördelarna och säkerheten med kava-tillskott.
Vad är Kava Kava Root Extract?
Kava kava rotextrakt är ett örttillskott framställt genom att extrahera kavalaktoner från roten och stubbarna från kavaväxten. Kavaväxten spelar en viktig roll i den kulturella identiteten och sociala bindningen i många Stillahavsöars samhällen. Traditionell kava-beredning innebär att man maler eller pulpar kavaroten och sedan blötläggs den i vatten för att göra en traditionell kava-dryck.
Utanför Stillahavsöarna ger kavarotextrakttillskott ett bekvämt alternativ till stora mängder rå kavarot. Standardiserade kavaextrakt innehåller en konsekvent koncentration av kavalaktoner, de aktiva beståndsdelarna i kavaroten. De exakta mekanismerna och kavalaktonbeståndsdelarna bakom kavas effekter utreds fortfarande av forskning. Men flera studier har undersökt de potentiella användningarna och fördelarna med att ta kavarotextrakttillskott.
1 Avslappning och ångestlindring
En av de mest väl studerade effekterna avkava rotextraktär dess förmåga att främja avslappning och lindra symtom på ångest som rastlöshet och nervositet. Flera kliniska prövningar och laboratoriestudier stödjer kavas potentiella ångestdämpande effekter. En randomiserad kontrollerad preliminär preliminär 2003 fann att medlemmar som tog bort kava under en lång tid såg enorma uppgraderingar av spänningsnivåer i kontrast till det falska behandlingsgänget. Dessutom säger många som tar kava-tillskott att det får dem att känna sig lugnare, minskar spänningar och förbättrar sömnkvaliteten utan att göra dem sömniga nästa dag.
2 Potentiell smärtlindring
I traditionella Pacific Island-samhällen användes kavarotpreparat ofta för att lindra smärta och slappna av muskelspänningar. Flera kliniska studier har funnit att att ta kava-extrakt kan hjälpa till att lindra smärta genom att höja smärttrösklar och främja muskelavslappning. Detta kan hjälpa till att lindra muskelspasmer och obehag i samband med spänningshuvudvärk eller ryggsmärta. En studie från 2015 noterade minskade poäng för kronisk nedre ryggsmärta efter bara en veckas kava-tillskott. Mer forskning behövs fortfarande, men aktuella fynd indikerar kavas potential för naturlig och icke-vanebildande smärtlindring.
3 Social och rekreativ användning
Över hela Stillahavsöarna är konsumtion av traditionella kava-drycker ett populärt sätt att föra samman samhällen i sociala sammankomster och kulturella ceremonier. De avkopplande men ändå klarsynta effekterna gör det till ett säkert alternativ till alkohol för socialt bruk. Utanför dessa kulturer har kavabarer och kaféer dykt upp under de senaste åren – vilket visar sin växande popularitet som en rekreationsväxtdryck. Att konsumera små mängder kan framkalla känslor av lugn och belåtenhet, utan att försämra kognitiva förmågor som behövs för arbete eller bilkörning.
4 Potential för att stödja mental hälsa
Med sina naturliga avstressande egenskaper,kava rotextraktvisar löfte om att hjälpa till att hantera vissa psykiska tillstånd som ångestsyndrom och depression. Studieresultat publicerade i Psychopharmacology visade på minskade symtom på ångest efter att ha tagit kava-extrakt i flera veckor. Forskare har också föreslagit kavas potential för att lindra abstinensbesvär vid övergång från bensodiazepiner eller alkohol. Medan mer forskning fortfarande pågår, kan kavas förmåga att lugna sinnet och främja avslappning erbjuda en kompletterande behandling för att stödja mentalt välbefinnande.
5 Andra potentiella hälsofördelar
Förutom kavas direkta effekter på mental stress och muskelspänningar har tidiga forskningsrön antytt andra potentiella fördelar:
- Förbättra kardiovaskulär hälsa genom att sänka blodtrycket och främja en hälsosam cirkulation
- Hantera vikt och blodsockernivåer – vilket kan stödja behandling av diabetes och fetma
- Skyddar och förbättrar hudens hälsa tack vare antioxidant och antiinflammatorisk aktivitet
Människoforskningen inom dessa framväxande områden är dock fortfarande mycket begränsad. De viktigaste bevisen för kavarotextrakt finns kvar inom områdena avslappning, ångestlindring, smärtbehandling och stödjande positivt humör.
Säkerhet och biverkningar
För de flesta friska vuxna anses att ta kavarotextrakt i lämpliga doser relativt säkert när det används på kort sikt, jämfört med receptbelagda ångestdämpande mediciner. Biverkningar kan dock inkludera gastrointestinala besvär, huvudvärk, yrsel och allergiska hudreaktioner. Långvarig användning av kava har också kopplats till förhöjda leverenzymer i sällsynta fall.
För att minska riskerna är det viktigt att inte överskrida rekommenderade doser eller användningstid som anges på varje produkt. Kava-tillskott kan också interagera med andra substanser och mediciner som alkohol, antidepressiva och lugnande medel - så det rekommenderas att kontrollera med din vårdgivare. Personer med leversjukdomar rekommenderas att undvika kava på grund av möjliga levertoxicitetsrisker. Gravida och ammande kvinnor bör också avstå från kava-produkter tills mer säkerhetsforskning dyker upp.
Slutsats
Med en lång historia av traditionell användning och framväxande kliniska bevis,kava rotextraktvinner erkännande för sin förmåga att främja hälsosam avslappning samtidigt som den lindrar nervösa spänningar och ångest. Standardiserade kava-tillskott kan också stödja smärtbehandling, mentalt välbefinnande och social njutning som en nykter rekreationsdryck - med en rimlig säkerhetsprofil när de används ansvarsfullt under medicinsk ledning. Kava rotextrakt ser lovande ut som ett naturligt växtbaserat alternativ till receptbelagda ångestdämpande mediciner för personer som letar efter kompletterande behandlingsalternativ, trots behovet av mer grundlig forskning.
Fokusera på att skräddarsy lösningar för kunder. Botanical Cube Inc. har 3 oberoende FoU-center och slutför flera nya projekt varje år, vilket ger kunderna en mängd olika lösningar. Botanical Cube Inc. betjänar kunder i mer än 100 länder och regioner och mer än 500 industrier. Vår varukvalitet och service har tagits emot väl av kunderna. Kontakta Botanical Cube Inc., en anseddbulk Kava Root Extract tillverkare, om du letar efter en pålitlig leverantör. För mer information eller för att göra en beställning, vänligen kontakta oss påsales@botanicalcube.com.
Referenser:
1. Sarris, J., Kavanagh, DJ, Byrne, G., Bone, KM, Adams, J., & Deed, G. (2009). Kava Anxiety Depression Spectrum Study (KADSS) en randomiserad, placebokontrollerad crossover-studie med ett vattenfritt utdrag av Piper methysticum. Psychopharmacology, 205( 3), 399 – 407. https//doi.org/10.1007/s00213-009-1549-9
2. Malsch, U., & Kieser, M. (2001). effektiviteten av kavakava vid behandling av icke-psykotisk ångest, efter förbehandling med bensodiazepiner. Psychopharmacology, 157( 3), 277 – 283. https//doi.org/10.1007/s002130100792
3. Norton, SA, & Ruze, P. (1994). Kava dermopati. Journal of the American Academy of Dermatology, 31( 1), 89 – 97. https//doi.org/10.1016/s0190-9622(94)70132-7