Tongkat Ali är ett örtmedicin som traditionellt har använts som ett afrodisiakum och energiförstärkare. Även känd som malaysisk ginseng, Tongkat Ali kommer från rötterna till Eurycoma longifolia-trädet som är inhemskt i Sydostasien. Under de senaste åren har Tongkat Ali-tillskott vuxit i popularitet globalt, inklusive bland kvinnor som söker fördelar som ökad libido och vitalitet. Men på grund av dess effekter på hormoner är experter oense om huruvida Tongkat Ali är säker eller fördelaktig för kvinnor att använda. Den här artikeln kommer att utforska forskningen om Tongkat Ali för kvinnor, potentiella fördelar och risker och expertutlåtanden för att hjälpa till att avgöra om det är lämpligt för kvinnor.
Förstå Tongkat Ali
Det är det vanliga namnet för Eurycoma longifolia, en blommande växt som är infödd i Malaysia, Indonesien och andra sydostasiatiska länder. Tongkat Ali rotextrakt har använts i traditionella medicinsystem för ett brett utbud av påstådda fördelar. Dessa inkluderar att öka låg libido, öka energi och uthållighet, behandla malaria och minska ångest. Idag tas tongkat ali-pulver vanligtvis för att förbättra sexuell prestation och öka testosteronnivåerna hos åldrande män. Kosttillskott är gjorda av Tongkat Ali rotextrakt, antingen i pulver-, kapsel- eller flytande form.
Forskning om Tongkat Ali
Genomgång av studier om Tongkat Ali
Djur- och humanstudier bekräftar att det kan öka testosteronnivåer, spermiekvalitet och sexuell prestation hos män. Forskning visar att tongkat ali-pulver fungerar genom att stimulera leuteniserande hormon, vilket signalerar testiklarna att producera mer testosteron. Studier rapporterar också förbättrad stressrespons, humör och immunfunktion med Tongkat Ali-tillskott. Men kliniska prövningar av hög kvalitet på människor är fortfarande begränsade.
Vilka är effekterna av Tongkat Ali på kvinnor?
Mycket mindre forskning har undersökt effekterna av Tongkat Ali specifikt på kvinnor. En liten studie gav kvinnor Tongkat Ali i 4 veckor och rapporterade en ökad frekvens av samlag och tillfredsställelse. En annan studie fann att denna växt förbättrade humöret och minskade ilskeutbrott hos kvinnor med stressproblem men hade ingen effekt på testosteron. Vissa traditionella medicinutövare rekommenderar Tongkat Ali för att öka kvinnlig fertilitet. Men totalt sett saknas humanstudier som bekräftar fördelaktiga eller negativa effekter hos kvinnor.
Vilka är fördelarna med Tongkat Ali för män och kvinnor?
För män är den största fördelen med Tongkat Ali, med stöd av forskning, ökat testosteron och förbättrad libido och sexuell funktion. Tongkat Ali kan också förbättra manlig fertilitetsåtgärder. Hos kvinnor har fördelar för libido rapporterats men inte helt underbyggda. Både män och kvinnor kan uppleva ökad energi, ett förbättrat humör och en bättre stressrespons från Tongkat Ali. Data av hög kvalitet som bekräftar dessa fördelar är dock begränsade.
Ökar Tongkat Ali testosteron hos kvinnor?
Det är oklart om denna växt ökar testosteron eller andra androgener hos kvinnor som den gör för män. En liten studie fann ingen ökning av kvinnligt testosteron. Men andra rapporterar potentiella ökningar av fritt och totalt testosteron. De som löper risk för hormonella sjukdomar bör vara särskilt försiktiga, eftersom mer data behövs för att bekräfta om Tongkat Ali förändrar hormoner hos kvinnor. Vissa experter rekommenderar att du undviker tongkat ali-pulver på grund av otillräckliga säkerhetsdata för kvinnor.
Expertutlåtanden
Läkare
Många medicinska experter rekommenderar försiktighet med det, särskilt för kvinnor. Dr Mehmet Oz noterar bristen på säkerhetsdata hos kvinnor och potentialen för Tongkat Ali att öka testosteronnivåerna. Andra läkare varnar för att hormonella effekter kan öka risken för östrogendrivna sjukdomar som bröstsjukdomar. Det finns också en brist på data om effekterna av Tongkat Ali i kombination med receptbelagda hormoner som preventivmedel. De flesta vanliga läkare rekommenderar kvinnor att undvika Tongkat Ali-tillskott på grund av de okända men potentiellt allvarliga riskerna.
Traditionell medicin utövare
I traditionell sydostasiatisk medicin har Tongkat Ali använts av kvinnor för att behandla feber efter förlossning. Traditionella healers kan ordinera det för kvinnlig infertilitet eller sexuell dysfunktion. Men traditionella användningar låg i lägre doser än moderna kosttillskott. Rekommendationerna individualiserades också utifrån kvinnans symtom och hälsa. De flesta historiska tillämpningar fokuserade på äldre kvinnor med tydliga brister.
Vem bör undvika Tongkat Ali?
Potentiella hormonella effekter
På grund av de potentiella östrogena eller testosteronhöjande effekterna bör kvinnor med hormonella obalanser eller tillstånd som PCOS, infertilitet, myom eller sjukdomar undvika Tongkat Ali utan medicinsk vägledning. De på hormonbehandling eller preventivmedel kan också uppleva oönskade interaktioner. Tongkat Ali kan hjälpa vissa tillstånd men kan förvärra andra.
Riktlinjer för dosering och användning
Kvinnor bör börja med låga initiala doser av Tongkat Ali-extrakt, cirka 50-100mg dagligen. Konservativa doser bör användas för att bedöma tolerans, öka långsamt över tiden och avbrytas omedelbart om biverkningar uppstår. Att cykla på och av under korta perioder rekommenderas också för att undvika hormonella störningar.
Potentiella risker och biverkningar
Rapporterade biverkningar inkluderar sömnlöshet, rastlöshet och ökad aggression - effekter som sannolikt är kopplade till ökade androgener. Höga doser kan också orsaka kräkningar, feber, diarré och hjärtklappning. Långsiktiga risker relaterade till hormonell modulering är okända. De med en historia av bröst-, livmoder- eller äggstockssjukdomar bör undvika användning på grund av potentiella östrogena effekter.
Slutsats
Även om det traditionellt har använts för att behandla vissa tillstånd hos kvinnor, har dagens högkoncentrerade kosttillskott okända risker. Tongkat Ali kan med fördel förbättra libido och energi hos vissa kvinnor. Men på grund av möjliga testosteronhöjande och östrogenliknande effekter rekommenderas försiktighet - särskilt för de med hormonkänsliga sjukdomar eller tillstånd. Det finns otillräckliga säkerhetsdata för att rekommendera tongkat ali-pulver för allmän hälsa eller prestationsförbättring hos kvinnor. Kvinnor bör rådfråga sin vårdgivare innan de överväger Tongkat Ali-tillskott. Även om det är lovande behövs mer forskning om lämplig dosering, effekt och långsiktig säkerhet för att bekräfta om Tongkat Ali är lämplig för kvinnor.
Botanical Cube Inc. fokuserar på att hjälpa kunder att utveckla nya och innovativa formler genom att erbjuda professionell teknik och skräddarsydda tjänster. Med tonvikt på global örtmedicin, hälsokost, kosttillskott, mat och dryck, dagliga kemiska produkter och kosmetika, följer vi kontinuerligt marknadstrender och utökar vårt produktutbud enligt kundens krav. Vårt certifieringslaboratorium är utrustat med avancerade test- och identifieringsverktyg, vilket säkerställer den bästa kvalitetskontrollen genom hela systemet. Vi samarbetar också med globalt erkända tredjepartslaboratorier för att säkerställa stabil, säker och effektiv produktkvalitet. Botanical Cube Inc., en ledande expert inom växtextraktindustrin, erbjuder högkvalitativt Tongkat Ali Root Powder. För mer information om våra produkter, kontakta oss gärna på sales@botanicalcube.comeller besök vår hemsida. Vi tror att innovation är avgörande för att behålla konkurrenskraften på marknaden.
Referenser:
1. Tambi, MI, Imran, MK, & Henkel, RR (2011). Standardiserat vattenlösligt extrakt av Eurycoma longifolia, Tongkat ali, som testosteronbooster för att hantera män med sen hypogonadism. Andrologia, 44, 226-230.
2. Sarina, MY, Zaiton, Z., Aminudin, AH, Nor, AM, & Azizol, AK (2009). Effekter av styrketräning och Eurycoma longifolia på muskelstyrka, lipidprofil, blodsocker och hormonnivå hos medelålders kvinnor. 4:e Asien-Oceanien-konferensen om träning och idrottsvetenskap.
3. Henkel, RR, Wang, R., Bassett, SH, Chen, T., Liu, N., Zhu, Y., & Tambi, MI (2014). Tongkat Ali som ett potentiellt örttillskott för fysiskt aktiva manliga och kvinnliga seniorer - en pilotstudie. Phytotherapy Research, 28(4), 544-550.
4. Tambi, MI (2006). Standardiserat vattenlösligt extrakt av Eurycoma longifolia (LJ100) på mäns hälsa. International Journal of Andrology, 28, 25-44.
5. Bhat, R., & Karim, AA (2010). Tongkat Ali (Eurycoma longifolia Jack): en recension om dess etnobotanik och farmakologiska betydelse. Fitoterapia, 81(7), 669-679.