kanel(Cinnamomum cassia Presl.) är en värmande tonic, bra för denna kyliga tid på året. Att dricka mjölk med kanel kan hjälpa till att värma vår inredning och öka cirkulationen i våra kroppar. Det kan också bidra till att förebygga och bota förkylningar och influensa som kan vara bra för personer vars händer och fötter är kalla. Så kan kanel hjälpa oss att sova?
Det kan ge näring åt nervsystemet genom att lugna blodsockernivåerna. Blodsockertoppar och krascher kan hålla oss uppe på natten. Så många undersökningar har visat att det till och med kan bidra till att sänka blodsockernivåerna hos typ 2-diabetiker. Vilket är viktigt ur ett sömnlöshetsperspektiv eftersom vissa människor ofta vaknar upp på småtimmarna, det kan bero på blodsockertoppar som senare väcker dig när ditt blodsocker sjunker.
Dessutom, Cinnamon gör underverk i att slappna av dina muskler och ta bort spänningar från kroppen. kanel kan hjälpa till att lindra matsmältningsproblem som matsmältningsbesvär och kramper. Dessa punkter är det postiga elementet som påverkar vår goda sömn.
 |