Tribulus terrestris, även känd som puncture vine eller Gokshura, är en blommande växt som har använts i århundraden i traditionella medicinsystem. Extrakt från Tribulus terrestris-växten tas för att förbättra styrka, vitalitet och välbefinnande. Det här blogginlägget kommer att utforska nyckelföreningarna, traditionella användningar och moderna tillämpningar av bulktribulus terrestris extrakt.
Botanisk beskrivning och aktiva föreningar
Tribulus terrestris är en ettårig växt i caltrop-familjen som är spridd över hela världen. Den identifieras av sina pinnately sammansatta blad och vassa, taggiga fröskidor. Extraktet tas från bladen, stjälkarna och frukterna från växten Tribulus terrestris.
Tribulus innehåller olika lignanamider, flavonoider, saponiner och alkaloider. Protodioscin och prototribestin är de primära aktiva saponinerna kopplade till extraktets fysiska och sexuella effekter. Tribulus ger också beta-sitosterol, en växtsterol med antiinflammatoriska egenskaper.
Traditionell användning inom folkmedicin
Tribulus terrestris har en lång historia av användning i olika traditionella medicinsystem:
Ayurveda - Används som ett diuretikum och afrodisiakum. Tros stärka shukra dhatu (reproduktionsvävnad).
Traditionell kinesisk medicin - Anses att tonifiera njurarna och leverns meridianer. Används för att behandla impotens och för tidig utlösning.
Siddha Medicin - Förskrivet för sexuell dysfunktion hos män. Används även för sina diuretiska effekter.
Unani Medicine - Används för att öka sexuell styrka och behandla infertilitet till följd av impotens.
Inom folkmedicinen användes Tribulus ofta för att öka vitalitet, libido och prestation hos män. Det gavs också som ett diuretikum.
Potentiella hälsofördelar med Tribulus Terrestris-extrakt
Modern forskning har fokuserat på Tribulus för att förbättra atletisk prestation, sexuell funktion, immunhälsa och mer:
Fysisk prestation och muskelstyrka
Viss forskning finner att Tribulus kan förbättra styrka, muskelökning, uthållighet och kraftuttag, möjligen genom att modulera androgenreceptorer. Alla studier har inte visat tydliga effekter, så det behövs mer bevis.
Reproduktiv och sexuell hälsa
Tribulus är mest känd för sina afrodisiakum egenskaper. Genom att potentiellt höja testosteronnivåerna kan det förbättra libido, fertilitet, sexuell funktion och tillfredsställelse. Fler studier krävs för att bedöma dess effektivitet.
Immunstöd
Föreningar i Tribulus visar antiinflammatoriska, antioxidant- och antimikrobiella egenskaper som kan förbättra immunsvaret. Djurstudier visar att det kan skydda mot vissa bakterier och öka immuncellsaktiviteten.
Kardiovaskulära effekter
Tribulus uppvisar antihypertensiva, blodsockersänkande, antikolesterol- och hjärtskyddande aktiviteter i vissa djurstudier. Mänskliga data saknas för att dra slutsatser för hjärthälsofördelar.
Varför använder kroppsbyggare Tribulus?
Kroppsbyggare använder Tribulus-tillskott för att förbättra styrka, muskelmassa, uthållighet och återhämtning. Även om resultaten är blandade, tror vissa forskare att det kan stödja träningsmål genom att:
- Ökat testosteron
- Modulerande androgenreceptorer som ansvarar för muskeltillväxt och proteinsyntes
- Minska muskelskador och ömhet
- Förbättra kväveoxidnivåer för att förbättra blodflödet och prestanda
- Ger antiinflammatoriskt och antioxidantstöd
Men det behövs fortfarande mer forskning om Tribulus för idrottare och bodybuilding.
Ökar Tribulus testosteron?
Det antas att Tribulus kan stödja hälsosamma testosteronnivåer genom att möjligen:
- Ökat luteiniserande hormon som signalerar Leydig-cellerna i testiklarna att producera testosteron.
- Förbättring av androgenreceptortätheten som gör att testosteron kan utöva sina effekter på muskeltillväxt och sexuell funktion.
Det finns dock motstridiga resultat om huruvida Tribulus effektivt och konsekvent höjer testosteronnivåerna tillräckligt för att ge fördelar. Alla studier har inte visat tydliga effekter. Genetik, hälsotillstånd, ålder och tilläggsterapier kan påverka individuella svar.
Jämför Tribulus och Ashwagandha
Ashwagandha och Tribulus är båda adaptogena örter som används i ayurvedisk medicin. Viktiga skillnader inkluderar:
– Ashwagandha är mer lugnande, Tribulus mer stimulerande
- Tribulus är känt för sexuell förbättring, Ashwagandha för stress och ångest
– Tribulus kan öka testosteron, Ashwagandha kortisolsänkande
– Ashwagandha har mer forskning om effekter på stress, kognition och ångest
– Båda ger antiinflammatoriskt och antioxidantstöd
De två kan komplettera varandra. Ashwagandha tas på morgonen eller dagtid och Tribulus på natten är en rekommenderad strategi.
Potentiella biverkningar av Tribulus
Tribulus tolereras i allmänhet väl av de flesta, men potentiella biverkningar kan inkludera:
- Magbesvär eller diarré
- Sänkt blodsocker
- Förändringar i libido
- Irritabilitet eller aggression
- Akne eller oönskad hårväxt (tecken på högt testosteron)
- Högt blodtryck
De med diabetes, hormonkänsliga tillstånd eller mediciner bör konsultera en läkare innan de använder Tribulus. Det kan interagera med blodsockersänkande eller blodtrycksmediciner.
Korrekt dosering är viktigt eftersom höga mängder kan orsaka biverkningar. Standarddoserna sträcker sig från 450-1500 mg per dag i uppdelade doser med mat. De som tar Tribulus för atletiska eller muskelbyggande syften väljer ofta den högre dosen under medicinsk övervakning.
Traditionella beredningsmetoder
Tribulus terrestris pulver har framställts på flera traditionella sätt för att extrahera de medicinska föreningarna:
- Avkok - Frukterna, rötterna eller hela växten kokas i vatten och avkoket dricks som tonic
- Tinktur - Bladen och frukterna blötlagda i alkohol i veckor ger en koncentrerad tinktur
- Pulver - Torkade luftdelar mals till ett pulver och konsumeras eller används lokalt
- Infusion - Att blötlägga de torkade bladen i varmt vatten gör ett traditionellt infusionste
- Grönslag - Krossade färska blad appliceras lokalt för hudåkommor
- Aska från växten - Bränd hel och askan intagen för dess mineralinnehåll
Dessa traditionella preparat lyfter fram de olika sätt som Tribulus terrestris har konsumerats i hälsosyfte. Moderna kosttillskott använder mer sofistikerade extraktionstekniker för att optimera de biologiskt aktiva föreningarna.
Tribulus för sexuell dysfunktion
En stor del av Tribulus terrestris berömmelse kommer från dess rykte som afrodisiakum. Detta har väckt intresse för dess potentiella effekter på sexuell dysfunktion:
- Kan förbättra lusten genom ökat testosteron och ökad androgenreceptoraktivitet
- Rapporteras öka tillfredsställelse, prestation och erektil funktion
- Kan förbättra fertilitetsparametrar inklusive antal spermier och rörlighet
- Används traditionellt av både män och kvinnor för att stödja libido
- Möjligen effektiv för behandling av erektil dysfunktion; mer forskning behövs
- Kan motverka sexuella biverkningar av vissa mediciner
Även om mänskliga data är begränsade, motiverar de historiska och anekdotiska bevisen ytterligare forskning om Tribulus och sexuella störningar.
Tribulus terrestris runt om i världen
Tribulus växer i varma tempererade och tropiska regioner på alla kontinenter. Den har många vanliga namn över hela världen:
- Caltrop, mexikansk sandbur - Nordamerika
- Gokhru - Indien
- Bhakhdi, Gokshura - Nepal
- Chigo, Ponmugampiri - Korea
- Baba ganshida - Marocko
- Dai Zi Zi - Kina
- Abrojo, torito - Spanien
- Bindii, bullhead, caltrop - Australien
Detta visar den utbredda globala användningen av Tribulus terrestris extraktpulver i folkmedicinska traditioner.
Växtförhållanden för Tribulus terrestris
Tribulus trivs under följande förhållanden, vilket gör att den kan växa invasivt som ogräs i många regioner:
- Varma temperaturer 65-100 grader F
- Trivs i tropiskt eller medelhavsklimat
- Tål torka, hög salthalt och dålig jord
- Växer bra i sandiga jordarter
– Finns ofta i störda livsmiljöer och överbetade betesmarker
- Förökas från frö; frön förblir livskraftiga i många år
- Anses som ett aggressivt, invasivt ogräs i vissa områden
- Blommor på sommaren; frön mognar på hösten
Att kontrollera tillväxten av Tribulus som en invasiv art samtidigt som man skördar hållbart för örtbruk utgör en ekologisk utmaning.
Slutsats
Rik på saponiner och alkaloider, bulk Tribulus terrestris-extrakt besitter ett brett utbud av terapeutiska egenskaper som modern forskning arbetar för att bättre karakterisera och bekräfta. Denna växt har potential att påverka flera aspekter av hälsan samtidigt som den förstärker ens känsla av vitalitet. Variabilitet i resultat mellan studier visar dock att svaren fortfarande inte är helt förutsägbara eller förstådda. När forskningen fortsätter kan Tribulus-extrakt hitta definierade tillämpningar för specifika hälsomål. Men rådfråga alltid en läkare innan du börjar använda detta kraftfulla örttillskott.
Som en professionell tillverkare av Tribulus Terrestris-extraktpulver är Botanical Cube Inc. dedikerade till att förse dig med högkvalitativa produkter. Våra tillverkningsprocesser säkerställer renhet och styrka, vilket gör att du kan njuta av alla fördelarna med Tribulus Terrestris extraktpulver. För mer information eller för att göra en beställning, vänligen kontakta oss påsales@botanicalcube.com.
Referenser:
Chhatre, S., Nesari, T., Somani, G., Kanchan, D., & Sathaye, S. (2014). Fytofarmakologisk översikt av Tribulus terrestris. Farmakognosi recensioner, 8(15), 45.
Qureshi, A., Naughton, DP, & Petroczi, A. (2014). En systematisk genomgång av örtextraktet Tribulus terrestris och rötterna till dess förmodade afrodisiakum och prestationshöjande effekt. Journal of Dietary Supplements, 11(1), 64-79.
Ghosian Moghaddam, MH, Khalili, M., Maleki, M., & Ahmad Abadi, ME (2014). Effekten av oral utfodring av Tribulus terrestris L. på könshormon- och gonadotropinnivåer hos beroende hanråttor. International journal of fertility & sterility, 8(1), 57.
Rogerson, S., Riches, CJ, Jennings, C., Weatherby, RP, Meir, RA, & Marshall-Gradisnik, SM (2007). Effekten av fem veckors Tribulus terrestris-tillskott på muskelstyrka och kroppssammansättning under försäsongsträning hos elitrugbyligaspelare. The Journal of Strength & Conditioning Research, 21(2), 348-353.
Milasius, K., Dadeliene, R., & Skernevicius, J. (2009). Inverkan av Tribulus terrestris-extraktet på parametrarna för den funktionella beredskapen och idrottares organismhomeostas. Fiziologii͡a cheloveka, 35(2), 89-96.
Brown, GA, Vukovich, MD, & King, DS (2006). Testosteron prohormontillskott. Medicin och vetenskap inom sport och träning, 38(8), 1451-1461.