Den lila solhatten, ibland kalladEchinacea purpurea, är en blommande växt som är inhemsk i Nordamerika. Det har använts i många år inom traditionell medicin som behandling av sår, luftvägsinfektioner, förkylningar och influensa.
Modern vetenskap har nyligen blivit intresserad av att undersöka detta örtextrakt för att lära sig mer om dess komponenter, resultat och potentiella hälsofördelar. Echinacea purpureas aktiva ingredienser kan ha immunmodulerande, antivirala, antiinflammatoriska och sårläkande aktiviteter, enligt forskning. Låt oss utforska de traditionella och vetenskapliga bevisen bakom några av de viktigaste användningsområdena för detta populära örttillskott.
Traditionell användning av Echinacea Purpurea
Översikt över traditionell användning
Echinacea purpurea har en lång historia av användning inom indiansk och tidig amerikansk folkmedicin. Ursprungsstammar som Lakota och Cheyenne använde växten för att behandla infektioner, tandvärk, ormbett och öppna sår. Örten antogs senare av amerikanska eklektiska läkare på 1800-talet för en mängd olika tillstånd.
Vanliga användningar av echinacea inkluderade behandling av luftvägsinfektioner som förkylningar, influensa och halsont samt främjande av sårläkning. Det skrevs även ut som ett allmänt immunförstärkande medel och "blodrenare". Dessa traditionella användningar utgjorde grunden för senare vetenskapliga undersökningar.
Immunstöd
En av de vanligaste traditionella användningarna av Echinacea purpurea extraktpulver är som ett immunstödjande och stimulerande botemedel. Indianstammar drack echinacea rotteer vid första tecken på infektion för att stärka deras naturliga försvar. Tidiga läkare följde efter och förskrev echinacea-extrakt för att stärka immunsvaret mot virus och förhindra luftvägssjukdomar.
Modern forskning har avslöjat föreningar som polysackarider, glykoproteiner, alkylamider och koffeinsyraderivat som stimulerar immunceller och modulerar inflammatoriska cytokiner. Även om studier är blandade finns det betydande bevis för att echinacea fungerar som en immunmodulator som kan hjälpa till att stärka immunsvaret.
Lindring av förkylning och influensa
Echinacea har också en lång historia av användning för att lindra förkylnings- och influensasymptom som halsont, hosta, trängsel och feber. Stammar som Cheyenne tog ofta echinacea vid början av influensasymptom i hopp om att förkorta varaktigheten och svårighetsgraden.
Vissa föreningar i echinacea som alkylamider uppvisar antiinflammatoriska effekter som kan lugna luftvägsinflammation i samband med förkylningar och allergier. Antivirala och antibakteriella egenskaper kan också bekämpa patogener som orsakar övre luftvägsinfektioner. Forskning om echinacea för förkylningar är fortfarande inkonsekvent men dessa traditionella användningsområden kvarstår.
Sårläkning
Applicerat topiskt användes Echinacea purpurea-extrakt ofta av indianer för sårläkning och hudinfektioner. Växten innehåller föreningar som polysackarider och glykoproteiner som kan stimulera tillväxt av nya hudceller, öka nivåerna av hyaluronsyra och minska inflammation - allt bra för att reparera skadad hud.
Vissa bevis tyder på att echinacea kan aktivera makrofagimmunceller som eliminerar bakterier som bidrar till infektioner. Idag rekommenderar många örtläkare fortfarande echinacea för att läka långsamt läkande sår, brännskador, eksem, psoriasis och akneutbrott.
Vetenskapliga bevis och forskningsstudier
Under de senaste decennierna har den traditionella användningen av echinacea inspirerat många forskare att utforska och utvärdera dess sammansättning och effekt mer systematiskt genom kontrollerade studier. Låt oss granska några av de viktigaste vetenskapliga rönen om Echinacea purpurea.
Immunmodulering
Flera mänskliga studier visar att echinacea fungerar som en effektiv immunmodulator som stimulerar ett ospecifikt immunsvar. Föreningar som alkylamider, polysackarider och koffeinsyraderivat aktiverar olika immunceller som T-celler, makrofager och naturliga mördarceller.
Echinacea modulerar också nivåerna av cytokiner som kontrollerar inflammation. Taget förebyggande kan echinacea stärka immunförsvaret mot virus. Effekterna kan dock variera beroende på växtdelar, beredningsmetoder och kompletterande protokoll. Standardiserade extrakt verkar mest effektiva.
Antivirala och antibakteriella effekter
In vitro-studier visar att vissa beståndsdelar av echinacea har antivirala och antibiotikaaktiviteter. Polysackarider, alkylamider och cikorinsyra visar alla förmåga att bekämpa bakterier som Streptococcus och Candida-svampar.
Cellstudier indikerar också att extrakt av echinacea hämmar influensavirus. Även om dessa inte bevisar att echinacea fungerar på samma sätt hos människor, ger de stöd för echinaceas traditionella användning som ett antimikrobiellt medel. Ytterligare klinisk forskning behövs dock fortfarande på detta område.
Lindring av förkylning och influensa
Det finns nu flera mänskliga studier som undersöker Echinaceas effekt för behandling av övre luftvägsinfektioner som förkylning. En färsk metaanalys av över 1800 patienter fann att echinacea effektivt minskade varaktigheten av förkylningssymptom med i genomsnitt 1,4 dagar jämfört med placebo.
Det minskade också symtomens svårighetsgrad något. Effekterna är dock ganska blygsamma. Annan forskning visar liknande minskningar på cirka 10-20 procent i varaktighet och svårighetsgrad. Mer forskning om olika preparat och doseringar behövs fortfarande för att dra definitiva slutsatser.
Övre luftvägsinfektioner
Vissa kliniska prövningar indikerar att echinacea kan hjälpa vissa luftvägsinfektioner utöver vanlig förkylning. En studie om akuta bakteriella bihåleinfektioner fann att echinacea-extrakt är lika effektivt som konventionella antibiotika för att lindra symtom som huvudvärk, feber och nästäppa under 7-10 dagars behandling.
En annan studie upptäckte att att ta echinacea vid första tecknet på luftvägsinfektion minskade risken för att utveckla akuta luftvägssjukdomar med 35 procent under de kommande två månaderna. Mer rigorösa försök behövs fortfarande på detta område.
Antiinflammatoriska effekter
Flera mänskliga studier visar att echinacea har mätbara antiinflammatoriska effekter. Forskning visar att vissa föreningar i echinacea som alkylamider undertrycker inflammatoriska cytokiner och enzymer som COX-2 som driver inflammation. Applicerat lokalt reducerar echinaceaextrakt inflammatoriska hudtillstånd som eksem och psoriasis.
Echinaceas antiinflammatoriska aktiviteter ligger troligen bakom många av dess både traditionella och potentiella moderna användningsområden. De flesta studier använder dock mycket koncentrerade doser som sannolikt inte kommer att replikeras med vanliga orala kosttillskott. Dosering och leveransmetoder påverkar resultatet i hög grad.
Andra potentiella användningsområden och forskning
Utöver dessa applikationer tyder preliminär forskning på att echinacea kan erbjuda några andra hälsofördelar som motiverar ytterligare undersökning:
Allergilindring– Med antiinflammatoriska effekter och effekter på immunsystemet, visar vissa initiala studier att echinacea kan hjälpa till att kontrollera allergisymptom som nysningar, klåda och nästäppa. Mer forskning behövs för att bekräfta effekterna.
Smärtlindring– Tidiga laboratorie- och djurstudier tyder på att extrakt av echinacea kan ha milda smärtreducerande effekter som liknar icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel som aspirin på grund av föreningar som alkylamider. Detta kan gynna tillstånd som involverar smärta och inflammation.
Kardiovaskulär– Vissa befolkningsstudier kopplar användning av echinacea till lägre inflammatoriska markörer för hjärtsjukdomar som C-reaktivt protein. Denna korrelation kräver dock mer kontrollerad mänsklig forskning för att fastställa tydliga kardiovaskulära fördelar.
Medan studier styrker vissa traditionella användningar av echinacea för immunitet och luftvägsinfektioner, växer forskning fortfarande fram inom andra områden som visar initialt lovande i laboratoriet men som saknar kliniska prövningar på människa.
För- och nackdelar med Echinacea
Echinacea tolereras i allmänhet väl av de flesta med minimala biverkningar. Några viktiga överväganden inkluderar dock:
Fördelar:
- Allmänt tillgängligt, prisvärt tillägg
- Generellt säker för kortvarig användning för de flesta
- Kan stimulera ett immunsvar mot virus
- Har antiinflammatoriska, antivirala och antimikrobiella egenskaper
- Vissa kliniska bevis för att det hjälper övre luftvägsinfektioner
Nackdelar:
- Effekterna kan variera mycket beroende på växtdel, beredningsmetod och dosering
- Kan förvärra autoimmuna tillstånd eller utlösa allergier hos känsliga personer
- Ökad risk för negativa effekter vid långvarig kontinuerlig användning
- Saknar definitivt bevis på effekt för de flesta tillstånd
- Läkemedelsinteraktioner möjliga – bör undvikas med immunsuppressiva medel
Gör Echinacea dig sömnig?
Dåsighet är inte en allmänt rapporterad biverkning av echinacea. I själva verket fann viss tidig forskning att extrakt av echinacea har en något stimulerande effekt snarare än lugnande.
Men några nyare studier tyder på att echinacea kan ha mild ångest och sömnfrämjande effekter. En studie på möss fann att vissa echinacea-föreningar ökade sömnbeteenden. En annan mänsklig studie rapporterade att deltagarna kände sig mer avslappnade och sömniga efter att ha tagit örten. De lugnande effekterna kan potentiellt gynna sömnen.
På det hela taget används dock inte echinacea som sömnhjälpmedel, och eventuella dåsighetsinducerande effekter är sannolikt milda och kortlivade hos de flesta människor. De som tar echinacea främst för immunitetsstöd bör inte nödvändigtvis förvänta sig att det gör dem sömniga.
Varför inte ta Echinacea dagligen
Även om echinacea är mycket säkert för kortvarig användning, kan det orsaka problem om det tas kontinuerligt på lång sikt. Forskning visar att de immunstimulerande effekterna försvagas när echinacea tas dagligen i över 8-10 dagar i följd. Kroppen kan också anpassa sig till där den blir mindre känslig för echinaceas föreningar med tiden.
Dessutom kan en regelbunden aktivering av immunsystemet leda till kronisk låggradig inflammation hos friska människor som belastar organen under månader eller år. För optimala resultat är echinacea bäst att använda endast under akuta perioder av behov såsom uppkomsten av luftvägsinfektioner eller influensasymptom.
De flesta experter rekommenderar att du tar echinacea i högst 5-7 dagar kontinuerligt innan du tar en paus på minst 1-2 veckor. Använd den bara igen när symtomen dyker upp igen eller när immunsystemet behöver ytterligare ett uppsving. Dessa på/av-cykler maximerar effektiviteten samtidigt som de begränsar risken för negativa effekter.
Tips till konsumenter
När du väljer ett echinacea-tillskott, tänk på följande tips:
- Välj produkter standardiserade för 4 procent echinacosider som är de huvudsakliga aktiva föreningarna
– Leta efter extrakt av hela roten, inte bara blad eller stjälkar
– Alkoholbaserade tinkturer kan ge bättre absorption än piller
- Följ expertens doseringsriktlinjer; mer är inte alltid bättre
Det är också klokt att rådfråga din läkare innan du börjar med echinacea eller något nytt växtbaserat tillskott, speciellt om du tar några mediciner eller har underliggande hälsotillstånd.
Även om echinacea fungerar bra för vissa människor, är kliniska bevis fortfarande inkonsekventa, särskilt för användningar utöver mindre luftvägsinfektioner. Arbeta nära med din läkare för integrerande medicin för att avgöra om echinacea passar in i din personliga hälsokur.
Botanical Cube Inc. har specialiserat sig på växtextrakt i många år, och som leverantör av extrakt av echinacea purpurea kan vi förse dig med produkter av högsta kvalitet till det mest överkomliga priset. För att göra en beställning på grossist Echinacea purpurea extraktpulver eller fråga om våra andra erbjudanden, vänligen kontakta oss påsales@botanicalcube.com.
Referenser:
1. Shah SA, Sander S, White CM, Rinaldi M, Coleman CI. Utvärdering av echinacea för förebyggande och behandling av förkylning: en metaanalys. Lancet Infect Dis. 2007 jul;7(7):473-80.
2. Taylor JA, Weber W, Standish L, Quinn H, Goesling J, McGann M, Calabrese C. Effekt och säkerhet av echinacea vid behandling av övre luftvägsinfektioner hos barn: en randomiserad kontrollerad studie. JAMA. 3 dec 2003;290(21):2824-30.
3. Bräunig B, Knick E. Echinacea purpureae radix för att stärka immunsvaret vid influensaliknande infektioner. Zeitschrift für Phytotherapie. 1992;13:7–13.
4. Yale SH, Liu K. Echinacea purpurea terapi för behandling av förkylning: en randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad klinisk prövning. Arch Intern Med. 14 juni 2004;164(11):1237-41.
5. Goel V, Lovlin R, Barton R, et al. Effekten av ett standardiserat echinacea-preparat (EchinilinTM) för behandling av förkylning: en randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad studie. J Clin Pharm Ther. 2004 feb;29(1):75-83.
6. Rondanelli M, Miccono A, Lamburghini S, Avanzato I, Riva A, Allegrini P, Faliva MA, Peroni G, Nichetti M, Perna S. Egenvård för förkylningar: Den centrala rollen för vitamin D, vitamin C, zink , och Echinacea i tre huvudsakliga immuna interaktiva kluster (fysiska barriärer, medfödd och adaptiv immunitet) involverade under en episod av vanliga förkylningar - praktiska råd om doser och om tiden att ta dessa näringsämnen/botaniska ämnen för att förebygga eller behandla vanliga förkylningar. Evid-baserat komplement Alternat Med. 2018;2018:5813095.
7. Sandhu DS, Heinrich M. Användningen av hälsokost, kryddor och andra växter i det sikhiska samhället i London. Phytother Res. 2005 sep;19(9):633-42.