Lotusbladsextrakthar blivit ett populärt kosttillskott på senare år, som används för ett brett utbud av påstådda hälsofördelar. Bladen på den heliga lotusväxten, vetenskapligt känd som Nelumbo nucifera, har länge använts i traditionell kinesisk medicin. Idag vinner lotusbladsextrakt popularitet i väst när mer forskning dyker upp om dess unika näringssammansättning och bioaktiva föreningar. Men vad exakt är lotusextrakt, och vilka bevis finns för att stödja dess användning? Låt oss ta en närmare titt.
Översikt över Lotus Leaf
Lotusblad kommer från Nelumbo nucifera-växten, en vattenlevande blommande art som är infödd i tropiska Asien och Australien. Lotusen har kulturell och religiös betydelse i hinduismen, buddhismen och egyptisk mytologi. Det är Indiens och Vietnams nationalblomma. Medan rötterna, fröna och blommorna också är ätbara, används bladen vanligtvis för naturläkemedel.
Lotuslöven kan växa över en fot i diameter och flyta ovanpå vattenytan på grund av deras vaxartade beläggning. De skördas under sommar- och höstmånaderna och torkas sedan för användning i teer, kapslar och flytande extrakt. Alla delar av N. nucifera innehåller bioaktiva föreningar som kan gynna hälsan.
Sammansättning och näringsprofil
1. Nyckelkomponenter i Lotus Leaf Extract
Lotusextrakt innehåller många nyttiga växtföreningar inklusive:
- Flavonoider - Antioxidanter som kan ge antiinflammatoriska effekter. Främst quercetin och isoquercetin.
- Alkaloider - Föreningar som uppvisar biokemiska effekter i kroppen. Främst nuciferin.
- Aminosyror - Nödvändigt för proteinsyntes och tillväxt. Speciellt lysin, leucin och fenylalanin.
- Mineraler - Vitala mikronäringsämnen som kalium, kalcium och fosfor.
- Vitamin C - Viktig antioxidant som stödjer immuniteten.
Speciellt flavonoiderna, alkaloiderna och aminosyrorna bidrar till den terapeutiska potentialen hos lotusblad.
2. Näringsvärde
Lotusblad ger spårmängder av olika vitaminer och mineraler. Den levererar också växtbaserade antioxidanter, främst flavonoider, som hjälper till att motverka oxidativ stress. Bladen erbjuder överlag ett blygsamt näringsvärde, men deras verkliga värde ligger i de unika fytokemikalierna.
Vilka är fördelarna med Lotus Extract?
Här är ett utökat avsnitt om de potentiella fördelarna med lotusbladsextrakt:
Vilka är fördelarna med Lotus Extract?
Potentiella hälsofördelar
Traditionellt har lotusbladsextrakt använts för:
- Kardiovaskulärt stöd - Antioxidanterna i lotusbladet tros förbättra cirkulationen och minska inflammation i blodkärlen. Mänskliga studier är begränsade men lotusbladste minskade blodtrycket hos råttor.
- Matsmältningshjälp - Lotusblad innehåller alkaloider som neferin som uppvisar kramplösande effekter på tarmarna, vilket kan lindra förstoppning. Det visar också prebiotisk potential.
- Blodsockerkontroll - Djurforskning tyder på att flavonoider och alkaloider i lotusblad kan hämma alfa-glukosidasaktivitet och förbättra insulinkänsligheten, även om försök på människor behövs.
- Vikthantering - Tidiga studier tyder på att lotusbladsextrakt kan höja termogenesen, fettoxidationen och lipolysaktiviteten i kroppen något för att stödja viktminskning. Resultaten är blandade.
- Anti-aging - Genom antioxidanteffekter som motverkar cellskador från fria radikaler, kan lotusblad bromsa tecken på åldrande relaterade till oxidativ stress.
- Antimikrobiell - Provrörsforskning indikerar att lotusblad uppvisar antimikrobiella egenskaper mot vissa bakterier, svampar och virus, men mänskliga studier saknas.
- Hudhälsa - Anekdotiska rapporter tyder på att lotusbladste kan hjälpa till att behandla inflammatoriska hudåkommor när det appliceras lokalt. Det visar också antimikrobiella effekter som kan gynna aknebenägen hud.
Även om dessa potentiella fördelar ser lovande ut, behövs det fortfarande storskaliga mänskliga försök för att definitivt bekräfta den terapeutiska effekten och kliniska tillämpningarna av lotusbladsextrakt.
Genomgång av forskningsstudier
Några av de mest övertygande forskningarna inkluderar:
– En studie inom Pharmaceutical Biology fann att lotusextrakt förbättrade lipidmetabolismen och minskade fettansamlingen hos överviktiga råttor.
- En recension i Phytotherapy Research drog slutsatsen att lotusblad har kramplösande effekter som stöder dess traditionella användning för att lindra förstoppning och IBS-symtom.
– En djurstudie publicerad i Inflammation Research visade de antiinflammatoriska effekterna av lotusbladsextrakt på tassödem hos råttor.
- Lotusbladsmodulerade gener för lipidmetabolism och ökad insulinkänslighet hos diabetiska råttor enligt en studie i Pharmaceutical Biology.
Sammantaget visar lotusblad potential i tidiga djur- och labbstudier för en mängd olika användningsområden. Men det behövs fortfarande mer rigorösa kliniska prövningar på människa för att verifiera många av dess påstådda hälsofördelar.
Ger Lotus dig energi?
Lotusbladsextrakt är inte nämnvärt stimulerande och kommer inte att ge en akut ökning av energi eller vakenhet som koffein eller andra stimulantia. Vissa förespråkare tror dock att lotusblad kan öka energinivåerna på ett mer subtilt, gradvis sätt genom flera mekanismer:
- Optimera matsmältningen - Genom att lindra mag-tarmproblem och främja regelbundenhet kan lotusblad hjälpa kroppens absorption av näringsämnen från mat som ger hållbar energi.
- Förbättra cirkulationen - Genom potentiella vasodilaterande och antioxidanteffekter kan lotusbladet optimera syre- och näringstillförseln till vävnader och organ.
- Kontroll av blodsockret - Föreningar i lotusblad kan stödja hälsosam blodsockerreglering, vilket ger mer stabila energinivåer.
- Minska inflammation - Lotusbladens antiinflammatoriska verkan kan lindra låggradig kronisk inflammation som kan bidra till trötthet eller låg energi.
- Förbättrad sömn - Anekdotiska rapporter indikerar att lotusblad kan förbättra sömnkvaliteten för vissa människor, vilket möjliggör mer återställande vila som naturligt ökar energin under dagen.
Mänskliga studier som specifikt undersöker de direkta effekterna av lotusbladsextrakt på energinivåer är dock mycket begränsade. Eventuella energigivande fördelar skulle sannolikt kumuleras under flera veckor snarare än omedelbara. Lotusbladsextrakt visar mer potential att ge energi genom att optimera det övergripande välbefinnandet snarare än direkt stimulering. Ytterligare forskning är motiverad för att underbygga dessa effekter. De som söker ett akut energilyft bör se till koffein och adaptogener istället för tillskott av lotusblad.
Hur länge håller Lotus Energy?
Det finns anekdotiska rapporter om ökad energi efter att ha tagit lotusbladsextrakt regelbundet, men mänskliga studier har inte bekräftat direkta energihöjande effekter. Eventuella förbättringar av energi är sannolikt subtila och inträffar gradvis under veckor av konsekvent användning när den övergripande hälsan och välbefinnandet ökar. Akuta ökningar av energi bör inte förväntas.
Är Lotus bra för huden?
Vissa källor hävdar att lotusbladste som appliceras lokalt kan behandla hudinflammatoriska tillstånd som eksem på grund av dess antioxidantinnehåll. Lotusblad uppvisar också antimikrobiella egenskaper som kan gynna aknebenägen hud. Men det finns för närvarande mycket begränsad vetenskaplig forskning om lotusblad för dermatologiskt bruk. Ytterligare studier behövs innan kliniska rekommendationer kan göras.
Vilka är biverkningarna av lotusextrakt?
Rapporterade biverkningar är i allmänhet milda men kan inkludera illamående, diarré, uppblåsthet och orolig mage när doserna överstiger den rekommenderade mängden. Höga doser kan potentiellt orsaka något sänkt blodtryck. De som tar mediciner mot högt blodtryck bör iaktta försiktighet med lotustillskott. Det finns otillräckliga säkerhetsdata för gravida kvinnor eller barn, så lotusbladsextrakt rekommenderas inte.
Slutsats
Lotusextrakt innehåller nyttiga flavonoider, alkaloider, vitaminer och mineraler som kan stödja flera hälsoaspekter. Mänskliga studier är dock begränsade och högkvalitativa kliniska prövningar behövs för att styrka många av dess påstådda fördelar. När det tas med måtta av friska vuxna tolereras lotusextrakt väl med låg risk för biverkningar. De som tar mediciner eller har befintliga hälsotillstånd bör rådfråga sin läkare innan de använder lotustillskott. Ytterligare forskning kommer att hjälpa till att fastställa den terapeutiska potentialen och optimala doseringen av denna historiskt och kulturellt betydelsefulla botaniska.
Om du letar efter en pålitlig leverantör av Lotus Leaf Extract, är Botanical Cube Inc. ett pålitligt val. Som tillverkare av China Lotus Leaf Extract tillhandahåller vi högkvalitativa botaniska extrakt för att möta dina specifika behov. Kontakta oss påsales@botanicalcube.comeller besök vår hemsida för att lära dig mer om våra produkter och andra botaniska produkter. Ge dig ut på din kroppsbyggande resa med stöd från Botanical Cube Inc. Vi fokuserar på att anpassa lösningar för kunder och har tre oberoende FoU-center som ständigt utvecklar nya projekt. Med nöjda kunder i över 100 länder och regioner och mer än 500 branscher är vi fast beslutna att tillhandahålla utmärkt produktkvalitet och service.
Referenser:
1. Mukherjee, PK, et al. (2013). Den heliga lotusblomman (Nelumbo nucifera) – fytokemisk och terapeutisk profil. Journal of pharmacy and pharmacology, 65(4), 407-422.
2. Yang, X., Zhao, Y., Yang, B., Ruan, Y. (2008). Isolering och karakterisering av immunsuppressiva föreningar från liquidambar formosana hance. Molecules, 13(8), 1749-1759.
3. Yoon, SJ, Koh, EJ, Kim, CS, et al. (2016). Lotus (Nelumbo nucifera) bladextrakt och dess beståndsdelar katekinderivat förbättrar lipidmetabolismen genom att uppreglera Lef/Tcf7l2-förmedlad gallsyra- och lipidmetabolism. Journal of the science of food and agriculture, 96(12), 4286-4293.
4. Tarachiwin, L., Bato, B., Ute, K., et al. (2008). Anti-fetma och hypolipidemiska effekter av Nelumbo nucifera-fröextrakt i humana hepatiska HepG2-celler och fetma möss som inducerats av en diet med hög fetthalt. Journal of nutrition science and vitaminology, 54(6), 423-430.
5. Rai, S., Wahile, A., Mukherjee, K., Saha, BP, Mukherjee, PK (2006). Antioxidantaktivitet hos frön från Nelumbo nucifera (helig lotus). Journal of Ethnopharmacology, 104(3), 322-327.
6. Huang, TH, et al. (2012). Utvärdering av de antiinflammatoriska och leverskyddande effekterna av nuciferin och nelumbin. Journal of Ethnopharmacology, 139(3), 838-843.