Reishi svampextrakt har blivit ett populärt kosttillskott på grund av dess många påstådda hälsofördelar. Även känd som Ganoderma lucidum, reishi-svamp har använts i över 2000 år i traditionell kinesisk och japansk medicin. Idag tas reishi-svampextrakt av många i hopp om att stärka deras immunförsvar, minska inflammation och förbättra kardiovaskulär hälsa. Men vad säger vetenskapen om de potentiella fördelarna med reishi-svamptillskott? Den här artikeln kommer att utforska näringssammansättningen, hälsoeffekter, doseringsrekommendationer och säkerhetsöverväganden av reishi-svampextrakt.
Definition och bakgrund
En polyporsvamp, reishi-svampar finns på ruttnande träd. Fruktkroppen och mycelet av reishi-svampar innehåller bioaktiva atomer inklusive polysackarider, peptidoglykaner, triterpenoider och olika blandningar som kommer ihåg att representera organismens restaurerande egenskaper. Reishi-svampar har varit kända som "evighetens svamp" på grund av deras vanliga användning för att främja livslängd och välbefinnande. Reishi-svampar har i nyare studier visat sig ha antioxiderande, antiinflammatoriska och immunmodulerande egenskaper. Reishi-svampextrakt tas nu ofta av en mängd olika anledningar, inklusive att stödja hälsosam hjärt- och leverfunktion och immunfunktion. De kan spåras i behållare, tabletter, pulver och färgtillskottsstrukturer.
Närings- och hälsofördelar
1 Antioxidantegenskaper
Reishi-svampar innehåller några cellförstärkningar som kan vara användbara för att bekämpa oxidativt tryck i kroppen. Polysackarider som finns i reishi har visat sig rotfria revolutionärer och förhindra oxidativ skada på celler. Triterpener som ganoderiskt frätande har dessutom effekter på sjukdomsförebyggande medel. Genom att döda mottagliga syrearter kommer sjukdomsförebyggande medel inreishi svamp extraktkan hjälpa till att minska oxidativ skada kopplad till mognad och neurodegenerativa sjukdomar. Ännu krävs mer mänsklig utforskning, ändå verkar den sjukdomsförebyggande effekten av reishi-svampar lovande.
2 Antiinflammatoriska effekter
Pågående förvärring är relaterad till olika sjukdomar. Varelse- och cellstudier visar att reishi-svampar har mildrande egenskaper som kan vara till hjälp för att minska förvärringen. Explicita blandningar som triterpener, polysackarider och peptider verkar begränsa stödet av eldiga cytokiner som NF-kB. Reishi kan också begränsa förvärringen genom att uppgradera cellförstärkningsstatus och undertrycka COX-2-kemikalier. Reishi svamptillskott kan vara fördelaktigt för personer som lider av inflammatoriska tillstånd i matsmältningssystemet, leder, hjärta och hjärna genom att minska överdriven inflammation. Ytterligare granskning väntas ännu för att bekräfta de mildrande effekterna.
3 Immunsystemstöd
Under ganska lång tid har reishi-svampar använts för att främja osårbar förmåga och motstånd mot mikroorganismer. Forskning visar att reishi kan balansera det resistenta ramverket genom att uppgradera rörelsen hos makrofager, lymfocyter, immunsystemets mikroorganismer och vanliga bödelceller. Polysackarider verkar, av allt att döma, vara engagerade i Reishis okänsliga stödgränser. Reishi är dessutom redo att animera utvecklingen av immunglobuliner och cytokiner som är involverade i osårbara reaktioner. Genom dessa immunmodulerande effekter kan reishi-tillskott fungera på säker förmåga och möjligen förbättra obstruktionen mot infektioner, mikroorganismer och olika mikrober. Men det behövs fortfarande prövningar av högre kvalitet på människor.
Potentiella hälsofördelar
1 Kardiovaskulär hälsa
Kranskärlssjukdom är den främsta källan till dödlighet runt om i världen. Vissa undersökningar visar att reishi-svampextrakt kan främja kardiovaskulärt välbefinnande genom olika system. Till exempel har reishi visat sig hindra trombocytkonglomerering, sänka pulsen, minska plackutvecklingen och vidareutveckla kolesterolprofiler. Specifikt verkar reishis triterpener få ner LDL-kolesterol. Reishis antioxidantegenskaper förbättrar också hjärthälsa genom att minska inflammation och oxidativ stress, två riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdom. Det krävs ännu mer utforskning, men ändå visar reishi potential som en förbättring för att stödja det allmänna hjärtats välbefinnande.
2 Andra potentiella fördelar
Trots kardiovaskulärt välbefinnande visar primerundersökningreishi svamp extraktkan erbjuda olika fördelar:
- Reishi kan hjälpa till att vila genom att applicera en lugnande effekt och tysta det sensoriska systemet. Dessutom finns det komponenter i reishi som positivt kan påverka de sömnassocierade GABA-receptorerna.
- Reishi innehåller triterpener och polysackarider, som kan sänka kortisolnivåerna och skydda mot stressinducerad depression, som båda kan hjälpa till att lindra ångest.
- Reishi-koncentrat kan hjälpa till med att justera blodsockernivåer och insulinmedvetenhet, med troliga tillämpningar för att stödja stabil metabolisk förmåga och väga cheferna.
Även om dessa fördelar är lovande, är mänsklig utforskning ännu en start. Högkvalitativa, storskaliga försök behövs för att bättre utvärdera reishis effektivitet för dessa tillstånd.
Dosering och säkerhetsöverväganden
1 Rekommenderad dosering
Det finns ingen universellt rekommenderad dosering för reishi-svampextrakt på grund av bristen på mänskliga försök med specifika doser. Men doser från 1,5–5 gram per dag av rå reishi-svamp eller 500–1000 milligram per dag av koncentrerat extrakt används vanligtvis. Doseringen beror ofta på formen, eftersom extrakt är lättare att standardisera för bioaktiva föreningar. När det används för allmänt välbefinnande är lägre doser på cirka 500 milligram per dag typiska. Högre portioner kan användas när man letar efter explicita avhjälpande effekter. På samma sätt, med alla förbättringar, är det idealiskt att börja med lägre portioner och arbeta upp för att utvärdera motståndskraften.
2 Säkerhetsaspekter
Aktuell forskning tyder påreishi svamp extrakthar en relativt god säkerhetsprofil. Lätt matsmältningsbesvär kan förekomma men kan lösas genom att sänka dosen. Detaljerade tillfälliga effekter är intressanta, men kan innehålla ostadighet, näsblod och fruktansvärd avföring. Kontraindikationer kan inkludera dräneringsproblem, leverförhållanden, immunsuppression eller kommande medicinska procedurer på grund av tänkbara antikoagulerande effekter. Reishi-svamptillskott ska inte tas under kemoterapibehandling om inte under medicinsk övervakning eftersom vissa kemoterapiläkemedel också bryts ner av levern.
3 Långtidsanvändning
Det finns för närvarande inga fasta riktlinjer för långtids- eller högdosanvändning av reishi-svampextrakt. Medan de har använts traditionellt i århundraden, kan moderna preparat med koncentrerade bioaktiva föreningar ha olika effekter under årtionden av kontinuerlig användning. Vissa tillverkare rekommenderar att ta pauser från reishi svampextrakttillskott då och då (som en veckas ledighet per månad) för att minska risken för negativa effekter. Som med alla tillägg utan fastställda långsiktiga säkerhetsdata, kan det vara klokt att använda reishi-svampextrakt endast vid behov snarare än kontinuerligt under obestämda perioder.
Matkällor och kosttillskott
1 Naturliga livsmedelskällor
Reishi-svampar konsumeras vanligtvis inte som mat på grund av deras hårda konsistens. De är ganska färdiga som teer, färger, pulver eller koncentrat. Reishi har en obehaglig smak som gör det obehagligt för många människor att äta som livsmedel. Därför är det opraktiskt att få fram reishi-svampnäring från naturliga matkällor. Reishi-extrikater ger den mest genomförbara metoden för att få konvergenser av svampens bioaktiva komponenter.
2 kosttillskott
Reishi svampextraktär allmänt tillgängliga som tabletter, fodral, färger och puder. När du väljer ett reishi-tillskott, sök efter artiklar som är normaliserade för att innehålla 10-15% polysackarider och 6-12% triterpener, som ger de mest farmakologiskt dynamiska blandningarna. Gör en poäng att köpa från legitima organisationer som ger utomstående testinformation för att bekräfta kvalitet och oklanderlighet. Kosttillskott som erhålls från svampens fruktkropp eller mycel kommer i allmänhet att variera i deras syntes, så forskning förväntas än så länge tänka på deras sannolika fördelar och faror. Reishi-svampextrakt ger en användbar metod för att åstadkomma kompletterande portioner som är svåra att få från normala kostkällor.
Slutsats
Det välkända kosttillskottet reishi svampextrakt kommer från en oätlig medicinsk svamp som traditionellt har använts för att främja hälsa och livslängd. Dagens forskning rekommenderar att reishi-svampar innehåller en mängd bioaktiva blandningar med cellförstärkande, lugnande och immunmodulerande egenskaper som kan erbjuda specifika medicinska fördelar. Specifikt visar reishi garanti för att uppgradera kardiovaskulärt välbefinnande, rikta resistent förmåga och minska irritation. Det finns dock en brist på avgörande bevis för många av de påstådda fördelarna, vilket indikerar behovet av mer grundliga försök på människor. När de tas i vanliga tilläggsdoser och köps från respektabla källor, verkar reishi-svampextrakt ha en något anständig välbefinnandeprofil. Men biverkningar kan fortfarande uppstå och vissa grupper är kontraindicerade. Innan du börjar en regim med reishi-svampextrakt, som med alla tillskott, bör du prata med din läkare. Även om det är en möjligen värdefull förbättring, borde reishi dras närmare med en förståelse av de två dess lovande sannolika syften såväl som dess hinder, vilket framgår av ebb och flodforskning.
Botanical Cube Inc. fokuserar på att hjälpa kunder att utveckla nya och innovativa formler genom att erbjuda professionell teknik och skräddarsydda tjänster. Med tonvikt på global örtmedicin, hälsokost, kosttillskott, mat och dryck, dagliga kemiska produkter och kosmetika, följer vi kontinuerligt marknadstrender och utökar vårt produktutbud enligt kundens krav. Vårt certifieringslaboratorium är utrustat med avancerade test- och identifieringsverktyg, vilket säkerställer den bästa kvalitetskontrollen genom hela systemet. Vi samarbetar också med globalt erkända tredjepartslaboratorier för att säkerställa stabil, säker och effektiv produktkvalitet. Botanical Cube Inc., en ledande expert inom växtextraktindustrin, erbjuderhögkvalitativt Reishi svampextrakt. För mer information om våra produkter, kontakta oss gärna påsales@botanicalcube.comeller besök vår hemsida. Vi tror att innovation är avgörande för att behålla konkurrenskraften på marknaden.
Referenser:
1. Wachtel-Galor S, Yuen J, Buswell JA, Benzie IFF. Ganoderma lucidum (Lingzhi eller Reishi): En terapeutisk svamp. I: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, redaktörer. Örtbehandling: biomolekylära och kliniska synpunkter. Andra upplagan Boca Raton, Florida: CRC Press/Taylor och Francis; 2011.
2. Boh B. Ganoderma lucidum: en potential för biotekniskt skapande av sjukdomsfientliga och immunmodulerande läkemedel. Sena licenser på Enemy of illness Medicine Revelation. 2013;8(3):255-287.
3. Wachtel-Galor S, Tomlinson B, Benzie IF. Ganoderma lucidum ("Lingzhi"), en kinesisk terapeutisk svamp: biomarkörreaktioner i en kontrollerad human kompletteringsstudie. Den engelska dagboken om näring. 2004 feb;91(2):263-9.
4. Gao Y, Zhou S, Jiang W, Huang M, Dai X. Inverkan av ganopol (en Ganoderma lucidum polysackaridextrikat) på resistenta egenskaper hos patienter med avancerad sjukdom. Immunologiska undersökningar. 2003 1 aug;32(3):201-15.
5. Joseph S, Sabulal B, George V, Smina TP, Janardhanan KK. Antitumör och lugnande övningar av polysackarider frikopplade från Ganoderma lucidum. Acta Pharmaceutica Sinica B. 2011 sep 1;1(5):191-9.
6. Yan X, Shen T, Jiang S, Wang D, Wei M, Lu Y, Cao J, Wang Y. Proteintyrosinfosfatas 1B hämmande verkan av Ganoderma lucidum polysaccharides. Mat och förmåga. 15 februari 2016;7(2):885-92.
7. Stanley G, Harvey K, Slivova V, Jiang J, Sliva D. Ganoderma lucidum kväver angiogenes genom att hindra emission av VEGF och TGF- 1 från prostatasjuka celler. Biokemiska och biofysiska forskningskorrespondenser. 2005 Jan 7;330(1):46-52.
8. Sanodiya BS, Thakur GS, Baghel RK, Prasad GB, Bisen PS. Ganoderma lucidum: en kraftfull farmakologisk makrosvamp. Aktuell läkemedelsbioteknik. 1 dec 2009;10(8):717-42.