Vad är Epimedium?
Epimedium, annars kallad kåt getogräs, är en klass av blommande växter i familjen Berberidaceae. Det finns mer än 50 typer av epimedium, den mest kända är Epimedium sagittatum. Epimedium är en konventionell kinesisk krydda som har använts under en riktigt lång tid för att hantera tillstånd som erektil trasighet, låg moxie, utmattning, ångest, därifrån är himlen gränsen.
Vad används Epimedium till?
Det väsentliga utnyttjandet avEpimediumär som en sexuell förstärkare. Den har fått epitetet "kåt getogräs" på grund av berättelsen om att det först hittades när en kinesisk getskötare såg utökat sexuellt beteende i sin rusning efter att de konsumerat ogräset.
Vetenskapen har visat detepimediumextraherainnehåller en förening som heter icariin som fungerar som en PDE5-hämmare. Detta är som det sätt på vilket Viagra fungerar. Icariin ökar skapandet av kväveoxid, luckrar upp glatt muskelvävnad och vidareutvecklar blodströmmen till penis. Detta gör epimedium till en gångbar regelbunden behandling för erektil trasighet.
Förutom att öka libido och sexuell prestation har epimedium ett antal andra fördelar:
Ökar energi och minskar trötthet
Lindrar smärta och ledbesvär
Minskar kortisolnivåer och lindrar stress
Har anti-aging och antiinflammatoriska effekter
Förbättrar ben- och hjärthälsa
Förbättrar immunsystemets funktion
Bladen och luftdelarna av epimediumväxten innehåller ett antal aktiva föreningar inklusive flavonoider, saponiner och alkaloider som ger dessa terapeutiska effekter.
Vad är användningen av Epimedium?
Som diskuterats ovan har epimedium flera användningsområden:
Som afrodisiakum för att öka libido och behandla erektil dysfunktion
För att öka energinivån och minska trötthet
För att lindra ledvärk och artritsymtom
För att sänka kortisol och lindra stress
För anti-aging och antiinflammatoriska effekter
För att stärka skelett och förbättra kardiovaskulär hälsa
För att stimulera immunförsvaret
Doseringen av epimedium beror på vilken effekt du försöker uppnå. För sexuell förbättring och energiökning rekommenderas doser på 200-500mg per dag av ett standardiserat extrakt. Högre doser från 500-1500mg kan användas för smärtlindring, kortisolreduktion eller immunstimulering.
Epimedium tas vanligtvis som te, tinktur, extrakt eller tillskottskapsel. Den kan också appliceras lokalt som en eterisk olja. Följ tillverkarens instruktioner för doseringsriktlinjer.
Vad är Epimedium också känt som?
Epimedium har flera vanliga namn förutom kåt getogräs, inklusive:
Yin Yang Huo
Barnört
Biskopens hatt
Fairy Vingar
Kåt Get Ogräs
Bråkig lammört
Dessa vanliga namn kommer mestadels från de kinesiska översättningarna och formen på epimediumblommorna som liknar biskopshattar eller älvvingar. Namnet "horny goat weed" kommer som nämnt från örtens afrodisiakumeffekter.
Är Epimedium säkert för levern?
När det används på rätt sätt,Epimediumär i allmänhet säker och vältolererad. Det finns inga bevis för att det är giftigt för levern.
Enligt djurstudier kan epimedium faktiskt hjälpa till att skydda levern genom att minska inflammation och oxidativ stress. Antioxidantföreningarna i epimedium kan hjälpa till att förhindra leverskador från gifter och fria radikaler.
För dem som redan lider av leversjukdom behövs fortfarande mer forskning för att avgöra om epimedium är helt säkert eller potentiellt kan orsaka komplikationer. Som med alla växtbaserade tillskott är det en bra idé att rådfråga din läkare innan du använder epimedium om du har en historia av leverproblem.
När det tas i rekommenderade doser verkar epimedium inte utgöra några risker för levern hos friska individer. Som alltid, överskrid inte doseringsriktlinjerna och sluta använda om några negativa effekter uppstår.
Är Epimedium bra för prostata?
Preliminär forskning indikerar att epimedium kan gynna prostatahälsan på flera sätt.
DeIcariinföreningar som finns i kåt get ogräs kan hjälpa till att hämma prostatacellsproliferation. Okontrollerad celltillväxt är en av de faktorer som bidrar till prostataförstoring och prostatacancer. Icariin inducerar programmerad celldöd (apoptos) i onormala prostataceller.
Epimedium uppvisar också antiinflammatorisk aktivitet som kan hjälpa till att minska svullnad och inflammation i prostatan. Förstoring av prostata, känd som benign prostatahyperplasi (BPH) orsakas ofta av inflammation och irritation.
Dessutom, genom att förbättra blodcirkulationen, kan epimedium hjälpa till att lindra urinvägssymtom förknippade med BPH såsom frekvent/brådskande urinering, problem med urinering och dribbling.
Fler studier behövs fortfarande, men nuvarande bevis tyder på att epimedium potentiellt kan hjälpa till att förebygga och behandla benign prostatahyperplasi och andra prostatatillstånd. Tala alltid med din läkare innan du använder växtbaserade kosttillskott för prostatahälsan.
Vad är priset på Epimedium?
Priset på epimediumprodukter kan variera ganska mycket. Lös, torkad epimediumört kan kosta cirka 10-20 USD för ett uns. Epimedium tepåsar kostar vanligtvis i intervallet $6-15 för 10-20 påsar. Tinkturer går normalt från $15-30 för en flaska på ett uns. Standardiserade extraktkapslar och pulver kostar vanligtvis mellan 10-40 USD för 60-120 kapslar eller en månads leverans.
Faktorer som varumärket, styrkan hos aktiva föreningar och mängden av produkten kommer att påverka priset. Kinesiska epimediumprodukter tenderar att vara billigare än de från amerikanska kosttillskottsföretag. Att köpa i stora kvantiteter kan också ibland sänka priset per enhet.
För bästa pris, leta efter epimediumextrakttillskott som är standardiserade för att innehålla en garanterad procentandel icariin som 8-15 procent. Detta hjälper till att säkerställa att du får en effektiv terapeutisk dos. Som med alla växtbaserade produkter, köp alltid från en ansedd källa.
Är Epimedium ett antiinflammatoriskt?
Ja, forskning visar att epimedium har antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att minska svullnad, smärta och inflammation i hela kroppen.
De viktigaste antiinflammatoriska föreningarna som finns i epimedium är icariin, quercetin och kaempferol. Dessa flavonoider hämmar aktiviteten hos pro-inflammatoriska medel som NF-kB och TNF-alfa.
Genom att sänka nivåerna av inflammatoriska cytokiner kan epimedium hjälpa till att lindra inflammatoriska tillstånd som artrit, bursit, tendinit, prostatainflammation och mer. Antioxidanteffekterna av epimedium hjälper också dess antiinflammatoriska verkan.
Epimediums antiinflammatoriska fördelar gör det användbart för både kortvariga inflammatoriska problem och kroniska inflammatoriska sjukdomar. Fler mänskliga studier behövs fortfarande, men den nuvarande vetenskapen indikerar att epimedium kan vara ett användbart botaniskt antiinflammatoriskt medel.
Vanliga frågor om Epimedium
Här är några vanliga frågor och svar om att använda epimedium:
Hur mycket epimedium ska jag ta per dag?
För sexuell funktion, ta 200-500mg en eller två gånger dagligen. För annan användning som smärtlindring eller immunstöd kan doser upp till 1500 mg behövas. Följ tillverkarens doseringsrekommendationer.
Vilken tid på dygnet är bäst att ta epimedium?
De flesta experter rekommenderar att du tar epimediumtillskott tidigt på dagen med frukost eller lunch om du använder för energi och libidoförbättring.
Finns det några biverkningar eller försiktighetsåtgärder?
Milda biverkningar som huvudvärk, yrsel, illamående eller utslag kan förekomma hos vissa användare. Epimedium har potentiella interaktioner med mediciner för blodtryck, diabetes och andra. Kontrollera med din läkare innan du använder epimedium om du har medicinska tillstånd eller tar receptbelagda läkemedel. Undvik användning under graviditet och amning på grund av otillräcklig säkerhetsforskning.
Hur lång tid tar det för epimedium att fungera?
Effekterna av epimedium kan märkas inom 1-2 timmar, men det kan ta 2-3 dagar av regelbunden användning för att slå in fullt ut. Effekterna tenderar att byggas upp under flera veckors kontinuerliga tillskott.
Kan jag ta epi medellång sikt?
Långtidsanvändning i flera månader anses vara säker hos de flesta friska individer förutsatt att korrekta doseringsriktlinjer följs. Periodiska avbrott från epimedium kan vara fördelaktigt för vissa människor. Som med alla örter, rådfråga din vårdgivare innan du börjar använda långvarig användning.
Är epimedium säkert för kvinnor?
Ja, när det används på rätt sätt verkar epimedium vara säkert för kvinnor. Vissa kvinnor använder det för att förbättra libido samt för att lindra klimakteriebesvär. Tala med din OB-GYN innan du använder epimedium om du är gravid, ammar eller har några kvinnliga reproduktiva hälsotillstånd.
Vilket är det bästa epimediumtillskottet?
Leta efter epimediumkapslar eller -pulver som är standardiserade för att innehålla 8-15 procent icariin. Produkter gjorda av välrenommerade kosttillskottsföretag som Planetary Herbals, Nature's Way, Gaia Herbs och Nuzena är källor av god kvalitet.
Slutsats
Epimedium är en ört som har värderats i århundraden inom traditionell kinesisk medicin för att öka vitalitet, libido, uthållighet och mer. Med föreningar som icariin som fungerar som naturliga PDE5-hämmare kan epimedium fungera som ett effektivt botemedel mot problem som erektil dysfunktion och låg sexlust.
Utöver dess afrodisiakumeffekter erbjuder epimedium antiinflammatoriska, anti-aging, antioxidanter och immunförstärkande fördelar. Det verkar vara säkert när det används på rätt sätt, med få biverkningar för de flesta. Rådgör alltid med din vårdgivare innan du börjar använda något örttillskott.
Ytterligare forskning behövs fortfarande, men aktuella bevis tyder på att epimedium kan vara ett bra komplement till en övergripande hälsokur för att stödja energi, sexuell hälsa, smärtlindring, stresshantering och andra vanliga hälsomål.
Referenser:
Shindel, AW, Xin, ZC, Lin, G., Fandel, TM, Huang, YC, Banie, L., ... & Lue, TF (2010). Erektogena och neurotrofiska effekter av icariin, ett renat extrakt av kått ogräs (Epimedium spp.) in vitro och in vivo. The journal of sexual medicine, 7(4pt1), 1518-1528.
Zeng, Z., Li, Y., Zhang, R., Fu, J., Chen, A., & Chen, W. (2019). Epimedium-härledd fytoöstrogen utövar gynnsamma effekter på att förebygga steroidassocierad osteonekros hos kaniner med exogen glukokortikoid-inducerad osteonekros. Evidensbaserad komplementär och alternativ medicin, 2019.
Chen, KM, Lin, JW, Li, CC, Gad, SC och Wang, SM (2018). Utvärdering av subakut toxicitet av Epimedium grandiflorum-extrakt hos råttor. Livsmedel och kemisk toxikologi, 111, 131-141.
Partin, JF, & Pushkin, YR (2004). Takyarytmi och hypomani med kåt getogräs. Psychosomatics, 45(6), 536-537.
Yin, XX, Chen, ZQ, Liu, ZJ, Ma, QJ och Dang, GT (2007). Icariine stimulerar proliferation och differentiering av mänskliga osteoblaster genom att öka produktionen av benmorfogenetiskt protein 2. Kinesisk medicinsk tidskrift, 120(23), 204-210.
Att lägga en beställning påepimediumextrakt, vänligen kontakta oss påsales@botanicalcube.com.